早泄是一种常见的男性性功能障碍，会严重影响男性的自信心，影响夫妻感情。除了积极的治疗之外，平时还要注意日常的护理。
男性早泄怎么办？
1、消除心理因素
全面了解性知识，了解心理因素在性功能中的作用。适当地处理性欲，不要把它当作一件令人难堪的事而感到害怕和厌恶。偶尔有一次性交失败是正常的，也不用太过担心和沮丧。夫妻间要多交流感情，及时排除不和谐因素。另外，在同房的时候要注意集中精神，不要给自己的丈夫太大的压力。
2、提高身体素质
早泄的原因有很多，比如身体过于虚弱、睡眠不足、过度劳累、长期从事高强度的脑力劳动等。日常生活中要多参加一些户外运动，增强体质。平时要注意劳逸结合，多休息，不要过度劳累，保持中枢神经系统的功能平衡。
3、戒掉烟酒
吸烟会阻碍血液循环，不能为阴茎提供足够的血液。阳痿与血液循环不良有关系，与糖尿病、高血压、高胆固醇有关。酒精是一种生殖毒素，如果饮酒过多，会引起性腺中毒，导致血液中睾丸酮水平下降，从而导致男性阳痿。
4、饮食调理
羊肉、狗肉、羊肾核桃、麻雀等都是具有壮阳功效的食物。除此之外，还可以食用动物内脏中的肾上腺皮质激素和性激素。此外，还可以多吃一些富含锌和精氨酸的食物，比如山药、牛肉、牡蛎猪肉、墨鱼等。
5、节制房事
房事过多会沉迷于色情，经常自慰会导致精神疲劳，导致阳痿、早泄等症状。性生活期间尽量不要同房，避免性刺激，使性器官和中枢神经得到充分的休息，预防阳痿早泄。
温馨提示
其实男人早泄也不用太过忌口。如果在饮食上处处设防，就会加重精神负担，而且很容易因为营养不足而变得虚弱。除此之外，一定要注意用药，要针对不同的体质对症用药，切勿简单的滥用壮阳药，否则不但不能改善性功能，还可能引发其它疾病。
