勃起障碍一直是男人们较头疼的问题，有些男人觉得自己一无是处，怕被人笑话，所以很少去看医生。其实，除了看医生以外，还有其他一些缓解勃起功能障碍的方法，供大家参考。

男性勃起功能障碍该怎么办？

1、减肥

肥胖及代谢综合症是勃起功能障碍的高危因素。研究发现，肥胖男性勃起功能障碍发生率显著高于正常体重男性，而生活方式干预或肥胖干预能降低体重，并伴随雌激素水平降低及睾酮水平升高。

2、少喝酒

酒精对性生活有不良影响。酒精会降低人体内睾丸素的含量，而人体代谢酒精的过程中，某些化学物质是产生睾酮的关键。所以当机体开始制造睾丸素的时候，残留在体内的化学物质就会减少，睾丸酮的产量也会减少。睾丸激素对性欲和性唤起都很重要。

3、定期锻炼

多做运动可以减少勃起功能障碍的几率，还能提高性生活质量。做一些像跑步、游泳或者打篮球这样的有氧运动可以让身体产生乙撑素，这有助于改善血管系统的健康。强度训练还能引起睾酮水平的升高，力量训练和充足的睡眠都能大大提高性欲。此外，体育锻炼还能促进人的自尊、心理健康，并能改善性功能障碍所引起的心理问题。

4、治疗其他身体疾病

许多阳萎的案例都是由生理上的疾病引起的，也就是说要找出引起阳萎的根本原因。糖尿病是导致勃起功能障碍的主要危险因素，糖尿病可引起血葡萄糖浓度升高，影响阴茎血供，影响性唤起及勃起功能，部分糖尿病药物亦可导致勃起功能障碍。

如果男人在性生活过程中不能勃起，不仅会影响到他与伴侣之间的感情，还会影响到他的生育能力。改善勃起功能障碍的方法主要有以下几个方面：1、改变生活习惯。