前列腺炎是一种前列腺疾病，在男性中比较常见，患者会出现很多不适症状，严重影响生活质量。预防前列腺炎比治疗更重要。前列腺炎是生活中的一种常见疾病，预防前列腺炎的方法很简单。
生活中应该如何预防前列腺炎呢？
1、不要一直坐着不动
要想预防前列腺炎，首先要改变自己久坐的不良习惯。有些人是因为懒惰，有些人则是因为工作需要，无论是哪种人，都应该意识到前列腺病的严重性，以及预防前列腺炎的重要性。长期坐着会使男性的前列腺处于充血状态，挤压前列腺，对前列腺健康不利，容易引起前列腺炎，因此，经常坐着的上班族和开车的司机是前列腺炎的高危人群。希望各位男士能改掉久坐不动的坏习惯，多站起来锻炼身体。如果工作需要长时间的坐着，就需要休息，比如出租车司机，就需要时不时的停下来，下楼走走。
2、卫生情况要达标
注意个人卫生，特别是私处的卫生是预防前列腺炎的关键。每天晚上要用清水冲洗阴部，每天要换干净的内裤，不要把内裤和衣服放在一起洗，洗完后要在阳光下暴晒同房前后要注意清洁，选择避孕套等。避免让细菌感染，同时注意个人卫生，预防前列腺炎的发生。
3、不要纵欲过度，要有节制
同房时除了要注意个人卫生之外，还要注意同房的频率，不能超过必要的健康限度，否则就是纵欲过度，使前列腺长期处于充血肿胀的状态，对前列腺健康不利，会增加患前列腺炎的几率。除了容易患上前列腺炎外，纵欲过度还会影响男性的精力和身体健康，影响性生活的质量，从而影响到夫妻之间的感情，所以健康的性生活应该遵循和谐适度的原则。
4、别再抽烟和过量饮酒
烟酒是许多男人的较爱，许多男人的烟龄和酒龄都特别长。烟酒是一种对人体有很强刺激性的东西，其中还含有很多有害物质，会对血管健康造成很大的伤害。经常喝酒、抽烟的男性患前列腺炎的几率要高于不喝酒不抽烟的男性，所以预防前列腺炎可以从这两个坏习惯入手，及时纠正。
5、饮食清淡，营养全面
随着物质生活水平的提高，人们想吃什么就吃什么，但也有部分男性的饮食口味比较重，喜欢吃辛辣刺激性的食物，这样虽然可以满足人们的味蕾，但不利于前列腺健康。为了预防前列腺炎，饮食上要以清淡为主，多吃蔬菜水果，保证前列腺的健康。
前列腺炎是一种很常见的疾病，男性要注意预防。较好是平时注意预防前列腺炎，避免前列腺炎的侵袭，以免给人带来痛苦。
