每一个男人都想要一个和谐的性生活，但也有一些男人会因为阳痿早泄而感到非常的苦恼，甚至会影响到夫妻之间的感情，所以男人应该知道如何预防阳痿早泄，这样才能提高性生活的质量。
如何预防男性阳痿早泄？
1、消除心理因素
心理因素也是造成阳痿早泄的一个重要原因，所以想要防止阳痿早泄，首先要消除心理因素，正确认识性生活，并且在同房前要与配偶沟通，以免因为焦虑、紧张等情绪而导致阳痿早泄。
2、性生活节制
过多的性生活，会造成生殖长期充血，增加阳痿早泄的几率，另外，过度手淫还会降低阴茎的敏感性，导致阳痿早泄，严重者还会引起功能障碍，所以性生活要有节制，尽量不要手淫。
3、提高身体素质
睡眠不足或体质虚弱，长期进行脑力运动或体力运动，都会导致阳痿早泄，所以要养成早睡早起的好习惯，每天保证7-8个小时，还要积极参加体育锻炼，注意劳逸结合，多管齐下，才能提高身体素质，降低阳痿早泄的几率。
4、谨慎用药
对于男性性功能有不良影响的药物有很多种，如降压药、安眠药、治疗心脑血管疾病的药物，所以男性在用药的时候一定要谨慎，不能盲目用药，必要的时候一定要咨询医生，尽量减少药物的不良反应。
5、合理的运用避孕工具
如果时间短，可以选择使用避孕套来降低阴茎的敏感度，减少阳痿早泄的几率。
建议：要防止阳痿早泄，首先要调整好自己的情绪，不要手淫，还要多做运动，增强体质，养成良好的作息习惯，用药时要慎重，如果有时间还可以学习按摩。
