你是否也曾经历过？早晨醒来，脖子像生了锈；长时间对电脑，肩颈酸痛到无法转动；甚至出现头晕手麻，影响工作和睡眠……这可能是颈椎在向你求救！在现代医学精准治疗的同时，中医对颈椎病的认识和调理，有着千年智慧和独特优势。
一．中医怎么看颈椎病？
在中医里，颈椎病属于“项痹”的范畴。“痹”即闭阻不通，意味着气血津液在颈项部的经络中运行不畅，导致“不通则痛”。其根源常与这三方面有关：
1.筋脉失养，肝肾亏虚是根本
肝主筋，肾主骨。长期劳累、熬夜或年龄增长，会导致肝肾精气不足。筋骨失去濡养，就会变得脆弱，就像树木失去了水分的滋润，容易干枯断裂。
2.风寒湿邪，侵袭经络是诱因
颈部比较易受外界风寒湿邪侵袭。夏天空调冷风直吹、冬天衣领不保暖，都会让寒邪凝滞在颈项，导致气血循环受阻，僵硬和疼痛随之而来。
3.气滞血瘀，不通则痛是结果
长期保持不良姿势（如“低头族”），会导致颈部肌肉长时间紧张，气机运行不畅，继而形成瘀血。气滞血瘀共同作用，不仅产生刺痛，还可能引发麻木。
简单来说：颈椎问题是“标”，其本质是筋骨失养、经络不通。
二．中医如何“通络强筋”？多管齐下，标本兼治
1.内服中药：辨证论治，直达病所
风寒湿型：颈肩酸痛，遇冷加重。治以祛风散寒、除湿通络，如羌活、桂枝等。
气滞血瘀型：刺痛明显，转侧不利。治以活血化瘀、行气止痛，如当归、红花、川芎等。
肝肾不足型：酸软无力，伴头晕耳鸣。治以补益肝肾、强筋壮骨，如熟地、杜仲、牛膝等。
（重要提示：方剂需经执业中医师辨证后开具，请勿自行抓药！）
2.针灸疗法：通经活络，速效止痛
针灸是缓解颈椎病急性疼痛的利器。通过刺激风池、颈夹脊、肩井、天宗、后溪等关键穴位，能快速疏通经络气血，有效缓解肌肉痉挛和疼痛。
3.推拿正骨：松筋解结，恢复平衡
中医推拿通过特定手法放松紧张僵硬的颈肩肌肉，解除对神经血管的压迫。在肌肉放松的基础上，医生可能会使用轻柔的正骨手法，调整小关节的错位，恢复颈椎的生理曲度。
4.导引与锻炼：传统智慧，强健筋骨
八段锦、五禽戏等传统养生功法，动作和缓，能有效活动颈肩，增强肌肉力量，非常适合日常练习。
5.生活调护：改变习惯，守护颈椎
避风寒：夏天避免空调风口直吹颈部，冬天戴围巾保暖。
调姿势：电脑屏幕调至与视线平行，避免长时间低头。定时起身活动，拉伸颈肩。
选枕头：枕头不宜过高或过低，以能支撑颈椎生理曲度为佳。仰卧时，枕头高度约与本人拳头等高；侧卧时，高度约与一侧肩宽相等。
常热敷：用热水袋或热毛巾热敷颈后，能促进局部血液循环，放松肌肉。
中医调理颈椎病效果显著，如果出现手指持续麻木、行走不稳、头晕呕吐等症状，请务必先前往正规医院医院检查，排除其他严重病变。在医生指导下进行治疗，才是安全有效的康复之道。
