促进小孩身高增长需要综合考虑多个方面，包括营养摄入、适量运动、充足睡眠以及心理健康等。在营养摄入方面，家长应确保孩子摄入足够的蛋白质、钙质、维生素D等营养素，以支持骨骼的生长和发育。
蛋白质的摄入蛋白质是身体细胞和组织的基本构成成分，对身高增长至关重要。家长应为孩子提供富含优质蛋白质的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、鱼类、肉类、豆类等。这些食物不仅富含蛋白质，还含有其他对儿童生长发育有益的营养素。
钙质的补充钙质是骨骼生长和发育所必需的重要营养素。家长应确保孩子摄入足够的钙质，可以通过食物或钙片来补充。富含钙质的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、深绿色蔬菜等。如果孩子无法通过食物摄入足够的钙质，可以考虑在医生的指导下补充钙片。
维生素D的合成与补充维生素D有助于钙质的吸收和利用，对骨骼生长和发育也起着重要作用。人体可以通过阳光照射合成维生素D，因此家长应鼓励孩子多参加户外活动，接受阳光照射。同时，富含维生素D的食物包括鱼类、蛋黄等，家长也可以为孩子提供这些食物来补充维生素D。
适量运动与充足睡眠除了营养摄入外，适量运动和充足睡眠也是促进小孩身高增长的重要因素。运动可以刺激骨骼的生长和发育，而睡眠则是身体生长和修复的重要时期。家长应鼓励孩子参加适量的运动，并保证孩子每天有足够的睡眠时间。
太原天使儿童医院的生长发育诊疗太原天使儿童医院设有专门的儿童生长发育诊疗科室，能够为孩子提供全面的生长发育评估和治疗服务。医院拥有经验丰富的儿科专家和先进的诊疗设备，通过专业的评估工具和方法，全面了解孩子的生长发育情况，制定个性化的治疗方案。
