预防不孕稳定你的月经痛经或是女性不孕凶手
月经不调、例假不正常需要我们进行自身的有效调节，做好生活中的预防和保健工作。女性不孕与月经关系十分密切，注意经期卫生，并且早日治疗月经不调可预防女性不孕。下面小编为大家介绍一下，如何稳定月经，预防不孕。
月经不调应早治
月经不调是指经期、经色、经量发生变化或发生闭经、痛经、崩漏等，女性不孕患者大都不同程度地存在着这些现象。因此月经不调是难以受孕的信号，少女患月经不调的原因比较单纯，治疗比较容易，患月经不调时，要及早治疗，可采取中医治疗。有的少女月经初潮时间较晚，直到18-20岁以后才见月经，并且量少色淡、质稀。这说明生殖系统的功能比较低下，婚后不但不能怀孕，而且月经情况每况愈下，直到闭经或并发其他疾病，月经迟来、发育比较迟缓的少女应认真调理。
讲究经期卫生
月经来潮期间，如不讲究卫生，很容易得各种妇女病如月经不调、痛经、外阴炎阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等，这些疾病都会妨碍婚后受孕。女性月经期间要保持乐观舒畅的心情，要注意适当休息避免劳累，饮食以上宜温热为主，忌寒凉食品，生活作息要规律、舒适，不要坐卧湿地或冒雨涉水，月经带要勤洗内裤和卫生纸要勤换，全身淋浴不宜过频，以免着凉感冒。
痛经或是女性不孕凶手
痛经与不孕的关系十分密切，据临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。通过大量临床资料的分析后，不孕症中伴有痛经者占56%，并且发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。
由此可见痛经与不孕的关系确实是非常密切的，同时也表明古人所谓“种子先调经，经调孕自成”的观点正确。乳腺增生中医称之为“乳癖”。其临床特点是单侧或双侧乳房内生有肿块，平时轻微作痛或不痛，一般在月经将来潮时有肿块增大并作痛或加重，多发生在20～40岁之间的妇女。
月经异常做个“不孕筛查”
一般体格检查、妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、乙肝表面抗原、B超……以往孕检的时候，女性无外乎就是这些检查。而现在也有人在做孕检等基础项目之余，还要求做彩超、卵巢功能、性激素测定等专属不孕筛查范畴的检查。
适合有月经异常等病史女性
从目前的情况来看，虽然筛查结果因人而异，不过大部分人还是基本正常，只有少数人需要做进一步的治疗。除了诊断不孕症的患者之外，有以下情况的女性好在实施“造人计划”之前，提前咨询生殖健康方面的专家，按照专家建议进行下一步治疗。
月经异常者包括：月经紊乱或月经稀疏，即月经周期常大于35天；闭经，月经量过少即每次经量少于20毫升；月经量过多，即经量大于80毫升的女性，可能存在不排卵或子宫内膜的病变，可阻碍怀孕。这类女性好在怀孕前，接受相关检查及早诊断和治疗。
子宫内膜异位症临床统计资料显示，近六成痛经者患有子宫内膜异位症，而在因不孕而行腹腔镜检查患者中，近五成有子宫内膜异位症存在。此病发病人群一般以25-45岁妇女居多。
自然流产病史以往出现自然流产，特别是有三次以上自然流产史，在妊娠前一定要做相关的检查明确造成流产的原因并做治疗，以避免再次发生自然流产。
女性不孕饮食有禁忌应多服一汤一羹加一粥
预防女性不孕应从调节饮食开始，了解各种饮食禁忌，避免受到不良诱因的影响。那么，预防女性不孕有哪些饮食禁忌呢？
1、忌过多摄入胡萝卜
胡萝卜本是一种富含多种维生素，对人体有益的食物，但女性过多食用则会适得其反，可能引发月经紊乱、闭经，甚至影响卵巢正常的排卵功能，造成女性不孕的危险。所以，对有生育要求的女性来说，不宜多吃胡萝卜。
2、忌食量过少
很多女性为了追求窈窕身材而经常节食物，殊不知长期食量过少会造成身体营养素的缺乏，进而影响卵子正常受精和运动，使卵子的活力下降，导致女性出现月经紊乱，甚至不孕的严重后果。所以，女性不宜食量过少，尤其是对有生育要求的女性而言，健康减肥才是正确的选择。
3、忌大量饮酒
经常大量饮酒甚至酗酒的女性，是女性不孕较为青睐的一类人群，这主要与酒精中的乙醇成为，容易导致机体儿茶酚胺浓度增高，引发女性月经不调、闭经、卵子生成障碍、停止排卵等病症，进而造成不孕的严重后果。所以女性预防不孕应禁止大量饮酒。
不孕女性应多服一汤一羹加一粥
女性不孕患者除了要积极进行临床治疗以外，还应做好饮食辅助，综合性的进行有效治疗，帮助患者尽早恢复健康。
1、多饮骨头汤
猪骨和牛骨是一类富含骨髓，具有良好的造血生精功效，能够有效增强抵抗力，改善性功能，提高性生活质量，女性不孕患者可经常食用。需要注意的是，骨头汤熬制的过程中要将腔骨敲断，然后加入少量米醋，以保证骨髓等营养物质能够更多的溶入汤中，有利于营养的吸收。
2、常食木耳冰糖羹
木耳冰糖羹具有润肺补肾之功效，适合女性不孕患者长期食用，也可根据个人口味加入适量红枣等。需要注意的是，木耳冰糖羹的原料好选择白木耳和黑木耳搭配的方式，两者的比例可根据口味自定。并且在熬制的时候要先将黑木耳小火煮至3个小时后，再加入白木耳煮1个小时，直至木耳烂似细泥状。木耳冰糖羹适合女性不孕患者空腹服用，每日250毫升即可。
3、多食薏苡仁粥
薏苡仁粥具有健脾清肺、渗湿排脓之功效，适合女性不孕患者经常服用，可有效达到清补利湿之功效。需要注意的是，薏苡仁粥应空腹服用，每日250毫升即可。
让女性在慢跑增加孕力
如今的女性，由于工作和生活等原因，平时很少运动。再加上一些自称为宅女的女性朋友来说，更是成天窝在家里，呆在电脑旁而少有运动习惯。然而缺乏运动不仅对身体健康不利，更不利于女性孕育。为此，想成功孕育宝宝的女性，不妨平时多做些运动，提高我们的身体素质，更是为助孕加力。
可是，作为现代女性，我们很可能没有大把的时间浪费在健身房，也没有精力去分析各种运动方法的有效性，再加上如果要让一个从来都不运动的女性突然一下子进行强度太大的运动，例如1000米快跑等，那势必会对身体造成损害不利健康。而对于女性来说，容易坚持的运动方式就是好的运动方式，那么一个容易坚持又有助于女性孕育的的运动习惯，自然莫过于慢跑。
慢跑的主要功效和走路其实是一样的，但是强度要大于走路，更能够有效地增加腿部的肌肉和耐力。但是我们在进行慢跑运动前一定要注意鞋子的选择，一定要穿专门跑步的运动鞋，而不要穿所谓时装运动鞋之类的鞋子。因为专门的跑鞋有很好的减震功能，可有效降低腿部关节在慢跑中所要承受的压力，对我们的健康更加有利。
做烧烤会不孕不育吗
做烧烤经常熬夜，而且长期站立像这种情况下是有可能会导致出现有不孕不育的症状的，在平常的生活中引起不孕不育的症状，一般考虑跟身体原因跟饮食，跟作息习惯跟熬夜都是有关系的，也建议根据实际情况进行调整，避免导致出现不孕不育的症状，但实际上出现一些不良反应时应该及时进行治疗
