深圳市康宁医院、深圳市人民医院、北京大学深圳医院、深圳市第二人民医院、深圳市中医院、深圳市妇幼保健院、深圳市第三人民医院、深圳市南山区人民医院、深圳市宝安区人民医院、深圳市龙岗区人民医院。
失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响健康和生活质量，需要及时就医。
1.深圳康宁医院-睡眠医学科
深圳康宁医院是深圳精神卫生领域的专业医疗机构，拥有先进的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院睡眠医学专注于睡眠障碍的诊断和治疗，如失眠、睡眠呼吸暂停等，并提供多导向睡眠监测、认知行为治疗等综合治疗方案。
深圳市康宁医院：深圳市罗湖区翠竹路1080号。
就诊科:睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:00。
2.深圳市人民医院-神经内科
深圳人民医院作为深圳的一家大型综合性医院，在失眠症的诊断和治疗方面有着丰富的经验。医院配备专业的睡眠监测室，可准确诊断各种睡眠障碍，并提供个性化的治疗方案。
深圳市人民医院：深圳市罗湖区东门北路1017号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:00；周六上午8:00-12:00。
3.北京大学深圳医院-心理科
北京大学深圳医院心理科在失眠心理治疗方面具有特殊优势。医院采用药物治疗结合心理干预的综合治疗方法，特别擅长治疗焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠。
深圳医院：深圳市福田区莲花路1120号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:00。
4.深圳第二人民医院-神经内科
深圳市第二人民医院神经内科设有专门的睡眠障碍门诊，拥有完善的睡眠监测设备和专业的诊疗团队。医院在失眠症的诊断和治疗方面积累了丰富的临床经验。
深圳市第二人民医院：深圳市福田区笋岗西路3002号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:00。
5.深圳中医医院针灸科
深圳市中医院针灸科采用针灸、按摩、中药调理等中医特色疗法治疗失眠。医院在中医治疗失眠方面具有独特的优势，特别适合担心西医治疗的患者。
深圳市中医院：深圳市福田区福华路1号。
就诊科:针灸科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:00。
6.深圳妇幼保健院-心理科
深圳市妇幼保健院心理科特别关注孕期、产后等特殊时期的失眠，提供专业的心理咨询和干预服务。医院在治疗女性失眠方面有丰富的经验。
深圳市妇幼保健院：深圳市福田区红荔路2004号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:00。
7.深圳第三人民医院-神经内科
深圳市第三人民医院神经内科在诊断和治疗失眠等睡眠障碍方面具有专业优势。医院配备标准睡眠监测室，可准确评价患者睡眠质量，制定个性化治疗方案。
深圳市第三人民医院：深圳市龙岗区布兰路29号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:00。
8.深圳南山区人民医院-心理科
深圳市南山区人民医院心理科设有睡眠障碍专科门诊，采用认知行为疗法等现代心理治疗方法，帮助患者提高睡眠质量。医院在失眠心理干预方面具有特殊优势。
深圳市南山区人民医院：深圳市南山区桃园路89号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:00。
9.深圳市宝安区人民医院-神经内科
深圳市宝安区人民医院神经内科在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面有着丰富的经验。医院配备专业的睡眠监测设备，可准确诊断各种睡眠问题，并提供综合治疗方案。
深圳市宝安区人民医院：深圳市宝安区龙井二路118号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:00。
10.深圳市龙岗区人民医院-心理科
深圳市龙岗区人民医院心理科专注于失眠等睡眠障碍的心理治疗。医院采用药物与非药物相结合的治疗方法，帮助患者养成健康的睡眠习惯。
深圳市龙岗区人民医院：深圳市龙岗区中心城爱心路53号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:00。
失眠的预防和健康管理需要从许多方面开始。保持有规律的工作和休息时间，建立良好的睡眠习惯是关键。睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于提高睡眠质量，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于缓解压力。如果失眠症状持续两周以上，应及时就医，避免长期服用安眠药。
