深圳市康宁医院、深圳市人民医院、北京大学深圳医院、深圳市第二人民医院、深圳市中医院、深圳市南山区人民医院、深圳市宝安区人民医院、深圳市龙岗区人民医院、深圳市罗湖区人民医院、深圳市盐田区人民医院。
失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医。专业医疗机构可以提供全面的诊断和治疗方案，帮助患者提高睡眠质量。
1.深圳康宁医院-睡眠医学科
深圳康宁医院是深圳精神卫生领域的医疗机构。其睡眠医学专注于各种睡眠障碍的诊断和治疗。医院拥有先进的睡眠监测设备和专业的医疗团队，可为失眠患者提供个性化的治疗方案，包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。
深圳市康宁医院：深圳市罗湖区翠竹路1080号。
就诊科:睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.深圳人民医院-神经内科
作为深圳一家大型综合性医院，深圳市人民医院神经内科在治疗失眠方面有着丰富的经验。医院配备专业的睡眠监测中心，能够准确诊断各种睡眠障碍，并提供药物治疗、认知行为治疗等综合治疗方案。
深圳市人民医院：深圳市罗湖区东门北路1017号。
就诊科:神经内科。
门诊时间:周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
3.北京大学深圳医院-心理科
北京大学深圳医院心理学科在治疗失眠方面具有显著优势，特别擅长治疗心理因素引起的睡眠障碍。医院采用多学科合作模式，结合药物治疗和心理干预，为患者提供全方位的睡眠健康管理服务。
深圳医院：深圳市福田区莲花路1120号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.深圳第二人民医院-神经内科
深圳市第二人民医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。医院设有专门的睡眠障碍门诊和先进的睡眠监测设备，为失眠患者提供准确的诊断和个性化的治疗方案。
深圳市第二人民医院：深圳市福田区竹笋岗西路3002号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。
5.深圳中医院-脑病心理科
深圳中医院脑病心理科采用中西医结合的方法治疗失眠，特别擅长利用中医调理来提高睡眠质量。医院拥有丰富的中医资源和独特的诊疗技术，为失眠患者提供多样化的治疗选择。
深圳市中医院：深圳市福田区福华路1号。
就诊科:脑病心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。
6.深圳南山区人民医院-心理科
深圳市南山区人民医院心理科在治疗失眠方面具有专业优势，特别关注睡眠障碍的心理因素。医院采用认知行为疗法等心理干预手段，结合必要的药物治疗，帮助患者重建健康的睡眠模式。
深圳市南山区人民医院：深圳市南山区桃园路89号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。
7.深圳市宝安区人民医院-神经内科
深圳市宝安区人民医院神经内科配备睡眠障碍专科门诊和专业睡眠监测设备，为失眠患者提供全面的诊疗服务。医院注重制定个性化治疗方案，帮助患者提高睡眠质量。
深圳市宝安区人民医院：深圳市宝安区龙井二路118号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。
8.深圳市龙岗区人民医院-心理科
深圳市龙岗区人民医院心理科在治疗失眠方面积累了丰富的经验，特别擅长治疗与焦虑、抑郁等情绪问题相关的睡眠障碍。医院采用综合治疗方法，帮助患者恢复正常的睡眠节奏。
深圳市龙岗区人民医院：深圳市龙岗区龙岗大道6082号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。
9.深圳罗湖区人民医院-神经内科
深圳市罗湖区人民医院神经内科设有睡眠障碍专科，拥有专业的医疗队伍和先进的诊疗设备。医院注重睡眠障碍的病因诊断，为患者提供有针对性的治疗方案，提高睡眠质量。
深圳市罗湖区人民医院：深圳市罗湖区友谊路47号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。
10.深圳市盐田区人民医院-心理科
深圳市盐田区人民医院心理科在治疗失眠方面具有专业特色，特别注重睡眠障碍的心理和社会因素。医院结合必要的药物干预，采用多种心理治疗方法，帮助患者养成健康的睡眠习惯。
深圳市盐田区人民医院：2010号深圳市盐田区沙头角梧桐路。
治疗科：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。
改善失眠症状需要从许多方面开始。首先，建立定期的工作和休息时间，保持固定的睡眠和起床时间。睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。白天适当的锻炼有助于改善夜间睡眠，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。在饮食方面，晚餐不应太饱，以避免摄入咖啡因和酒精。对于长期失眠的患者，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗，避免自行服用安眠药。大多数失眠症状可以通过综合调节和科学治疗得到有效改善。
