胃动力一般指胃部肌肉的收缩和蠕动，胃动力与胃部肌肉收缩的强度和频率有关。胃动力不足实际上也是消化不良的一种体现，胃运动障碍是非溃疡性消化不良的主要原因。胃动力不足通常不会自行恢复，也就是说，胃动力不足通常是不会自愈的。那么想恢复胃动力，应该从哪几个方面入手呢？我们可以一起来看一下。

1.饮食方面：患者应避免进食太油腻的食物，因为脂肪在胃内停留太久容易引起腹胀。患者应尽量避免烟酒、胡椒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性物质。平时要适当运动，饭后应散散步，可促进胃肠蠕动，帮助食物消化。

2.药物方面：可以选择吗丁啉来增强胃动力，也可以适当补充益生菌，益生菌存在于人体内，能改善肠道环境，恢复正常肠道功能，提高机体抵抗力。

3.生活习惯方面：患者应注意少食多餐，避免暴饮暴食，平时多喝一些温水，注意多休息，保证充足的睡眠时间。