我们在日常的生活中越来越能感受到保护胃肠健康的重要性，现在也有越来越多的人自发地为家人和朋友介绍保护胃肠的相关知识，这样能够更好地保护自己和家人的胃肠。保护自己和家人的胃肠健康，需要注意生活作息，从生活中的细节入手，不要染上不良的生活习惯，如果家人有抽烟喝酒的习惯，一定要及时加以制止和规劝。

如果家人的抽烟酗酒的嗜好比较难以根除，一定要想办法帮助他们缓解，比如给他们买一些戒烟糖等等，帮助他们更好地戒烟。如果家人有酗酒的习惯，那么一定要想办法帮助他们戒酒，用一些口感和酒比较像的饮料来代替酒，这样可以循序渐进，慢慢改变酗酒习惯。习惯不是一天养成的，自然也不会一天就能戒掉，所以我们必须循序渐进，不可以着急。

我们也可以带家人去做胃肠镜检查，定期做好早癌筛查，做到早发现，早治疗，不能因为讳疾忌医而延误病情。