俗话说得好，民以食为天，吃饭是我们每天都要做的事情。可你是否知道，吃饭这件事情里也大有学问。饮食习惯对胃肠的影响很大，我们平时吃饭的过程中需要注意很多细节，把这些细节做好，我们就能更好地保护我们的胃肠，减少患上胃肠疾病的概率。
饮食习惯对胃肠的影响是很大的，我们需要注意保持良好的饮食习惯。我们在进食的时候一定要细嚼慢咽，这样能够减轻胃肠工作的压力。很多人为了节省时间，在吃饭的时候狼吞虎咽，这样虽然节省了用餐的时间，但是增加了胃肠工作的压力，长期下去会养成慢性的胃肠病。还有一点是尽量少吃汤泡饭，有人觉得汤泡饭更香，但是这样很可能会导致咀嚼不充分，同样会增加胃肠的工作负担。
另外，食物的选择也是很重要的，我们尽量少吃辛辣、油腻、生冷的食物，减少对胃肠的刺激，这样也可以养成良好的饮食习惯，让我们的胃肠更加健康。
