有些人一喝牛奶就会腹泻或者呕吐，这其实和乳糖不耐受有关系，所谓的乳糖不耐受，实际上就是胃液里分泌的乳糖酶量减少，没有办法充分地消化分解乳制品中含有的乳糖。这种情况一般会发生在新生儿或者青少年的身上，因为他们的肠胃功能比较弱，比较容易出现这样的情况。一些老人也会出现这样的情况，也是因为肠胃功能和身体机能的下降。不光是喝牛奶、奶粉，吃一些其他的含有乳糖的食物也会这样。

当出现乳糖不耐受的时候，患者往往会出现腹痛、腹泻的情况，有时候还会伴随着激烈的肠鸣音。如果婴幼儿出现这种情况，家长应该考虑更换奶粉，把婴幼儿平常喝的换成不含乳糖的奶粉，这样可以有效地减轻乳糖不耐受的症状。

有一些其他的食物中也会含有乳糖，我们在逛超市的时候一定要养成看配料表的好习惯，如果有我们不适合食用的成分，就选择一种替代品。