胃肠病是一种慢性疾病，一般来说，都需要患者慢慢进行调理，战胜胃肠病是一个比较漫长持久的过程。在这个过程中，可以选择一些中药来调节胃肠，这些中药不仅仅是药材，更是一种食材，可以用来做一些药膳。比较典型的有黄芪、莲子等等。随着胃肠健康知识的传播，越来越多的人意识到了胃肠健康的重要性，也学着怎么去养护自己的胃肠，中药保养就是其中的一种。

白术是一种比较不错的中药，有着补脾益胃的作用，还能够有效地改善食欲，补充人体所需要的钙质。芡实也是其中的一种，它可以起到保护胃肠的作用，可以用来熬粥或者煮汤，能够起到健胃补气的作用。还有就是莲子，它能够起到开胃健脾的作用，可以用莲子煮粥或者炖鸡，还可以用来煮糖水，也能够起到强身健体的作用。而且，想要保护肠胃，还需要注意保持规律的饮食，多吃清淡的食物，这样能够减轻肠胃的负担，让肠胃更好地消化食物。