痛风是一种因嘌呤代谢紊乱而导致的疾病，主要症状关节的红肿热痛。而嘌呤存在于食物中的，当人体消化食物时，其中的嘌呤会被代谢成尿酸。正常情况下，人体的尿酸会通过肾脏进行排出。然而，一些人可能由于遗传因素或者其他原因，就可能会导致尿酸在体内积累过多，从而形成高尿酸血症。当血液中的尿酸浓度过高时，尿酸会结晶并沉积在关节和软组织中，导致炎症和疼痛的发作。这种炎症反应是因为尿酸晶体会引发免疫系统的反应，使得关节周围的组织发炎和肿胀。
这也就是和痛风引起疼痛的一系列流程，而当你生活习惯不好或其他原因，也有可能是加速“痛风”的催化剂。一旦痛风病情加重，这些沉积的尿酸盐可能会侵害到患者体内各个器官，如肾脏、心血管等，从而给身体健康“添堵”。当你也有以下几种习惯时。需要尽量改正：
1.不爱运动：缺乏体育锻炼会导致体重增加，增加高尿酸血症和痛风的风险。建议每周进行适度的有氧运动（如快走、游泳、跑步）和力量训练，以帮助控制体重并促进新陈代谢。
2.饮食不当：高嘌呤食物含有较多的嘌呤，如红肉、海鲜和内脏器官等。减少这类食物的摄入，以控制尿酸的产生。相反，建议适量增加富含维生素C的食物（如柑橘类水果、蔬菜），这些食物可以帮助降低尿酸水平。
3.饮水不足：水的摄入量不足会降低尿液的稀释度，使尿酸结晶的风险增加。
4.饮酒过量：酒精会干扰尿酸的排泄，增加尿酸积累的风险。
5.乱用药物：一些药物，如利尿剂、阿司匹林等，也会影响尿酸的排泄，增加尿酸结晶的风险。
总结起来，痛风全身疼痛的原因是尿酸结晶的沉积和引起的炎症反应。除了嘌呤摄入过多，高尿酸血症的其他因素也会促发痛风发作并导致全身疼痛。因此，在治疗和预防痛风方面，除了控制饮食和嘌呤摄入外，还需要注意其他因素的调节，以避免痛风的发作和进一步损害全身健康。
