有好多高尿酸患者10个里面8个胖，因大多数的胖子的身体代谢不是很好，而高尿酸又是一种与代谢相关的疾病，因而许多的肥胖患者有高尿酸血症。而引起高尿酸的原因有很多，当你饮食上不注意，吃的过于油腻荤腥，然后又饮食不节制，不爱运动，尿酸就容易高。而当尿酸高了，就容易引起其他疾病的发生，这像是一个隐形的“炸弹”，因此当你尿酸高时，就需要及时的降低尿酸水平。饮食中经常吃这三种水果能帮助有效的降低尿酸水平，预防痛风的发生。
1.樱桃：樱桃富含抗氧化物和类黄酮，对降低尿酸水平具有益处。其中樱桃富含的花青素成分，可以有效的抑制肾小管对尿酸的重吸收，促进尿酸的排出，从而达到降低尿酸水平的效果。据研究表明，每天摄入樱桃可以减少尿酸水平的积累，并减少痛风发作的风险。
2.西瓜：西瓜是夏季解暑的必备单品，西瓜中富含大量的水分，可以有效促进尿酸的排出。此外，西瓜还具有利尿作用，可帮助减少尿酸在体内的积累。
3.桔子：桔子含有丰富的维生素C和纤维，可以促进尿酸的排出，并对尿酸盐的积累产生抑制作用。同时，桔子还具有抗炎作用，有助于减轻痛风相关的炎症和疼痛。
在饮食中，可以常吃这三种水果，能够有效的帮助降低尿酸水平，但同时也要注意控制饮食，增加运动、避免剧烈运动，多喝水等，多方面的管理和控制有效的帮助患者降低尿酸水平。但如果是长时间尿酸高，久久降不下去，建议患者及时就医，根据医生指导看是否需要进行药物治疗。
