痛风发作，长期沉积的尿酸盐结晶，会逐渐变硬形成痛风石，这些痛风石，会在关节周围堆积并导致疼痛和其他不适。痛风石的形成是一个渐进的过程，因此痛风发作疼痛，形成了痛风石就需要患者在缓解疼痛之后，尽快的去治疗，以免痛风石越长越大，侵蚀骨质。以下是一些可以帮助缓解长期存在的痛风石疼痛的方法：
1.药物治疗：药物是缓解长期存在的痛风石疼痛的主要方式。以下是一些常用的药物：
-非甾体抗炎药：非甾体抗炎药可以减轻疼痛和减少炎症反应。例如，秋水仙碱等。但是需要在医生的指导下使用合适的剂量和时间。止疼药能快速缓解疼痛，但是不可过量使用，它仅是用于痛风治疗中止疼，并不能替代痛风主体的治疗。
-尿酸降低药物：在痛风发作疼痛缓解后，需要患者积极的进行痛风的治疗，在现代医学研究发现，靠西药治疗，仅是指标为治本，西药的优点是能够帮助缓解快速缓解压制。在痛风的整体治疗中还是需要调理身体，需要从源头修复身体的脏腑平衡。故而，痛风患者，在疼痛缓解后，还是需要进行个性化的治疗，才能从源头削减痛风石，解决痛风带来的问题。
2.冷敷：对于关节疼痛的缓解，可以尝试应用冰块冷敷。冷敷可以减缓血液的运行速度，从而减轻炎症和疼痛。
3.适当运动：尽管长期存在的痛风石会导致关节不适，但适量的运动可以帮助增强关节周围的肌肉活度，提高关节的稳定性和灵活性。选择低冲击性的运动，如游泳、瑜伽等，避免对关节造成进一步损伤。但是需要注意的是，再通风发作的急性期不可运动，应适量休息，减少站立和走动。等不疼了在进行适量的运动。
4.保持健康的体重：体重管理对于痛风石的管理非常重要。通过减少体重，减轻关节的压力，可以减少疼痛。遵循健康的饮食和适度的运动可以帮助控制体重。
5.饮食调节：饮食调节对于长期存在的痛风石的管理也很重要。限制高嘌呤食物的摄入，如海鲜、肉类、内脏等。增加水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品等富含纤维和维生素的食物摄入。
6.遵循医生的建议：重要的是与医生密切合作，因为每个人的情况都是不同的。遵循医生的建议和药物治疗计划是缓解长期存在的痛风石疼痛的关键。
