尿酸是人体新陈代谢产物之一，但过多的尿酸会导致痛风等疾病。因此，尿酸高的人要注意饮食调节。下面介绍一些降低尿酸的食物。
1.富含维生素C的食品：维生素C有助于降低血液中尿酸水平。常见具有丰富维生素C的食物有胡萝卜、苹果、西红柿等。
2.紫色食品：紫色食品中含有花青素，能够有效降低尿酸水平。常见的紫色食品包括紫甘薯、蓝莓、桑葚等。还有樱桃中含有丰富的花青素，尿酸高患者常吃樱桃，可以促进血液循环，抑制肾小管的重吸收，帮助患者把尿酸排出体外。常吃对高尿酸患者有好处。
3.高纤维食品：高纤维食品可以促进肠道蠕动，加快代谢物排泄速度，从而有效降低尿酸水平。常见的高纤维食品有燕麦、高粱、荞麦、芹菜、油菜等。这些高纤维食品不仅可以帮助排泄体内废物，还可以帮助排出体内有害物质，经常吃还可以达到减肥的效果，让身体变得更加健康。
另外，尿酸高的人需要避免一些不适宜食用的食物，如动物内脏、油炸食品、海鲜、肉类等，这些食物都会导致尿酸水平增高。
总之，需要提醒的是，饮食只是尿酸高的辅助治疗方法，如果尿酸过高，一定要及时就医。平时也要注意多运动，保持良好的生活习惯和心态，这样才能更好地预防和控制尿酸高的症状。
