尿酸是人体代谢产物之一，通常由肝脏、肌肉和肠道代谢产生。在正常情况下，尿酸经过肾脏排泄出体外。但是，当尿酸的排泄受到阻碍时，就可能导致尿酸升高，引发痛风或肾结石等疾病。因此，了解尿酸正常标准有助于预防和诊断相关疾病。
1.尿酸的参考值
尿酸正常参考值会因性别和年龄而有所不同。根据医学研究，成年男性尿酸正常值为208-428μmol/L，女性为143-339μmol/L。
2.尿酸的检测方法
血液检测是检测尿酸水平常用方法。在检测前需要禁食8-12小时以避免食物影响结果。在检测时需要抽取适量的血液，然后进行电化学方法分析。此外，还可以通过测定24小时尿酸排泄量来诊断高尿酸血症和痛风等疾病。
3.尿酸升高的原因
尿酸升高可能与下列因素有关：
（1）饮食：食物中含有较高的嘌呤，如红肉、内脏器官、海鲜等，尤其是啤酒，嘌呤含量特别高，会增加尿酸的生成和排泄负担。
（2）遗传：所以有些人的尿酸水平在正常范围内，但容易受到遗传因素影响，出现痛风与尿酸结石等。
（3）幼年体重：幼年过度体重会大大增加患痛风的风险。
（4）疾病：肾功能不全、糖尿病、高血压、甲状腺功能亢进等疾病会增加尿酸的合成或降低尿酸的排泄，导致高尿酸血症。
4.如何降低尿酸水平
降低尿酸水平需要采取综合方法，包括饮食调节、运动、药物治疗等方案。
（1）饮食调节：限制高嘌呤食物的摄入，如避免或减少红肉、内脏器官、海鲜、啤酒等。同时多吃水果、蔬菜和全谷物等含有丰富的维生素和纤维素的食品。
（2）运动：适当的有氧运动能促进尿酸的分解和排泄。适合运动方式包括慢跑、散步、游泳和骑自行车等。
（3）药物治疗：如利尿剂、尿酸合成酶抑制剂及尿酸排泄促进剂等可以帮助降低尿酸水平。
