上海中医药大学协爱康安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有CT、DR、彩超、生化分析仪、等大型医疗设备。
我院重点建设康复医学、老年内科、亚重症、认知障碍、特色护理等医疗服务。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。
院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。
协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。
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老年类风湿关节炎稳定期常累及手指、膝关节、髋关节等部位，表现为关节轻度疼痛、僵硬（晨起时明显，活动后缓解）、活动范围轻度受限，多见于65岁以上女性，病程易受天气、劳累影响反复。核心是通过分阶段康复训练缓解关节不适，维持关节活动度，增强关节周围肌肉力量，延缓关节畸形进展，保障日常自理能力。
核心康复需求：缓解关节僵硬与轻度疼痛、维持现有关节活动范围、增强肌肉支撑力，需选择低强度、对关节压力小的训练方式，避免过度劳累或受凉诱发急性发作。
分阶段康复方案：
-疼痛缓解期（稳定期内轻度发作时）：以“温和放松+局部护理”为主。减少受累关节负重活动（如避免长时间站立、提重物）；每天用温水浸泡受累关节（如手指、膝关节，水温38℃-40℃，每次15分钟），促进局部血液循环；练“关节被动活动”（他人协助缓慢屈伸关节，每次保持2秒，每次8组，每天2次），防止关节粘连；在医生指导下使用外用消炎镇痛药膏，避免长期口服止痛药。
-功能维持期（疼痛缓解后2-6周）：侧重“主动训练+肌力强化”。练“手指主动屈伸”（自主弯曲、伸直手指，每次10组，每天2次），改善手指关节活动；做“直腿抬高”（仰卧位，腿伸直抬离床面10厘米，保持5秒，每次15组，每天2次），增强膝关节周围肌肉；借助弹力带练“髋关节外展”（侧卧，患侧腿缓慢抬起15°，每次10组，每天1次），提升髋关节稳定性；练“靠墙静蹲”（背部贴墙，膝关节弯曲不超过60°，保持30秒，每次5组，每天1次），增强下肢肌肉耐力。
-长期巩固期（6周以上）：聚焦“日常适应+防复发”。练“日常动作模拟”（如穿衣、系纽扣、上下楼梯、提轻物，每次15分钟，每天1次），逐步恢复生活能力；参与温和运动（如游泳、太极拳、散步，每次20分钟，每周3次），提升身体协调性；做“关节拉伸训练”（如手指分合、膝关节屈伸、髋关节旋转，每次10组，每天2次），保持关节灵活性；控制体重（BMI控制在24以下），减轻膝关节、髋关节负重压力。
家庭护理要点：注意关节保暖，避免空调、风扇直吹；选择宽松、易穿脱的衣物（如开衫、魔术贴鞋子），减少穿脱时对关节的牵拉；饮食补充钙和维生素D（如牛奶、豆制品、每天晒太阳15分钟），改善骨骼健康；定期复查关节X线与炎症指标（如血沉、C反应蛋白，每3个月一次），监测病情变化；若出现关节红肿加剧、疼痛难忍，及时就医调整治疗方案。
