科普儿科：上海哪家医院看小儿多动症，上海看多动症比较好的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
儿童多动症的运动改善方案
运动对于儿童多动症患者来说，是一种天然的“调节剂”，能够帮助他们释放多余的能量，提高注意力、自我控制能力和情绪稳定性。
一、有氧运动：提升大脑供氧与专注力
有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，能够促进血液循环，增加大脑的氧气供应，提高大脑的工作效率。儿童每周应进行至少3-4次有氧运动，每次运动30分钟以上。跑步是一种简单易行的有氧运动，儿童可以在户外或操场上进行慢跑，在运动过程中感受身体的变化，释放能量，同时也能锻炼耐力和意志力。游泳是一项全身性的运动，对关节的压力较小，适合多动症儿童。在水中运动可以增强身体的协调性和平衡感，还能让儿童在放松的环境中享受运动的乐趣。骑自行车则可以让儿童在户外感受自然，同时锻炼腿部肌肉和平衡能力。
二、团队运动：培养合作与规则意识
团队运动如足球、篮球、排球等，不仅能锻炼身体，还能培养儿童的团队合作精神和规则意识。在团队运动中，儿童需要与队友沟通、协作，共同完成比赛目标，这有助于他们学会控制自己的行为，听从指挥，提高自我约束能力。例如，在足球比赛中，儿童需要遵守比赛规则，与队友配合传球、射门，在这个过程中，他们的注意力和专注力也会得到锻炼。
三、平衡与协调运动：增强身体控制能力
平衡与协调运动，如瑜伽、武术、平衡木等，可以帮助儿童提高身体的平衡感和协调能力，进而改善大脑对身体动作的控制能力。瑜伽通过各种体式的练习，拉伸身体肌肉，增强身体的柔韧性和平衡力，同时还能调节呼吸，放松身心。武术中的一些基本动作，如马步、冲拳等，需要儿童集中注意力，控制身体的姿势和力度，有助于提高他们的专注力和自我控制能力。平衡木练习则直接锻炼了儿童的平衡感和身体协调性，让他们在面对复杂环境时能更好地控制自己的身体动作。
四、户外探险运动：激发兴趣与探索欲
户外探险运动如徒步、露营、登山等，可以让儿童亲近大自然，拓宽视野，激发他们对世.界的好奇心和探索欲。在户外活动中，儿童需要应对各种自然环境和挑战，这有助于他们学会应对困难，提高情绪稳定性。例如，登山过程中，儿童需要克服体力消耗和地形困难，这种经历能让他们感受到自己的能力和潜力，增强自信心，同时也能让他们在自然环境中放松身心，减轻多动症状带来的焦虑和紧张情绪。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
