月度动态!上海看儿童多动症好的医院，上海多动症儿科医院门诊：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
儿童多动症的饮食优化与营养调节
儿童多动症的饮食管理是改善症状的重要环节。合理的营养摄入不仅能支持大脑发育，还能通过调节神经递质平衡减少注意力分散和冲动行为。以下是为儿童设计的饮食优化建议：
1.增加蛋白质摄入，稳定血糖
蛋白质是神经递质合成的基础，同时能延缓碳水化合物吸收，避免血糖剧烈波动。建议儿童每餐摄入优质蛋白质，如鸡蛋、鱼类、豆类或瘦肉。例如，早餐搭配水煮蛋和全麦面包，午餐或晚餐加入清蒸鱼或豆腐。蛋白质的稳定供应能减少因低血糖导致的注意力涣散。
2.补充Omega-3脂肪酸，改善神经功能
Omega-3脂肪酸对大脑发育和神经信号传导至关重要。多动症儿童可通过每周食用2-3次深海鱼类(如三文鱼、沙丁鱼)或补充亚麻籽油、核桃等植物性来源获取。例如，将亚麻籽粉撒在酸奶或沙拉中，既能增加风味，又能补充营养。
3.避免人工添加剂与高糖食品
人工色素、防腐剂和高糖食品可能加重多动症症状。儿童应减少加工零食(如薯片、糖果)、含糖饮料(如可乐、果汁饮料)和彩色糖果的摄入。若想食用甜食，可选择新鲜水果或无添加的自制点心。
4.增加铁与锌的摄入
铁和锌缺乏与多动症症状相关。儿童可通过红肉、菠菜、南瓜籽等食物补充铁，通过贝类、坚果、全谷物补充锌。例如，每周食用2次牛肉或猪肝，搭配每日一小把南瓜籽，有助于维持神经递质平衡。
5.规律进餐，避免暴饮暴食
不规律的饮食会导致血糖和能量水平波动，影响注意力。建议儿童每天定时定量进餐，少食多餐，避免过度饥饿或暴食。例如，早餐、午餐、晚餐外，可在两餐之间加餐一份水果或坚果，保持能量稳定。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
