概览!儿童多动症上海哪个医院看，上海治疗多动症的医院哪家好：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
儿童多动症的专注力训练与日常习惯调整
儿童多动症(注意力缺陷多动障碍)的核心症状包括注意力分散、冲动行为和过度活跃。通过日常生活中的自我训练和习惯调整，儿童可以逐步提升专注力，减少症状对学习和生活的影响。
1.分解任务，设定小目标
多动症儿童常因任务复杂而感到挫败，导致注意力涣散。建议将学习或生活任务拆解为具体的小步骤，并为每个步骤设定可完成的时间节点。例如，写作业时先完成数学题的前5道，休息3分钟后继续下一部分。通过逐步达成目标，儿童能积累成就感，增强持续专注的动力。
2.创造无干扰环境
嘈杂的环境或过多的视觉刺激会加剧注意力分散。儿童应主动选择安静、整洁的学习或休息空间。例如，整理书桌，只保留当前任务所需的文具;使用降噪耳机或播放白噪音(如雨声、海浪声)屏蔽外界干扰。这些措施能帮助大脑更高效地处理信息。
3.练习“番茄工作法”
“番茄工作法”是一种时间管理技巧，适合多动症儿童。具体方法为：专注学习或工作25分钟，休息5分钟。儿童可使用计时器或手机应用辅助执行。例如，每完成一个“番茄时段”，可短暂活动身体或喝口水，既能缓解疲劳，又能保持注意力节律。
4.培养兴趣导向的学习
多动症儿童在感兴趣的活动上往往能表现出更高的专注力。建议将学习内容与兴趣结合。例如，喜欢恐龙的儿童可通过制作恐龙模型学习历史知识，或用编程游戏练习数学逻辑。这种“玩中学”的方式能提升参与感，减少对任务的抵触情绪。
5.定期进行正念呼吸练习
正念呼吸能通过调节自主神经系统降低焦虑水平，提升专注力。儿童可每天进行5分钟练习：坐直，双手自然放在膝盖上，闭上眼睛，缓慢吸气时默数“1、2、3”，呼气时默数“4、5、6”。若注意力被杂念带走，只需温柔地将其带回呼吸即可。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
