话题讨论-上海哪家医院看儿童肥胖症，上海看小儿肥胖症的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童肥胖症：日常改善策略

儿童肥胖症是指儿童体内脂肪过度积聚，体重超过相应年龄、性别和身高的正常标准。这不仅影响儿童的身体健康，还可能对其心理造成负面影响。为了有效改善儿童肥胖症，以下是一些实用的日常改善策略。

一、饮食调整

饮食是改善儿童肥胖症的关键。肥胖儿童应减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，如油炸食品、甜食、含糖饮料等。同时，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，这些食物有助于增加饱腹感，减少总热量摄入。此外，要注意控制进食量，避免过度喂养，确保儿童每餐都能吃到适量的食物。

二、增加运动

运动是消耗多余热量、促进脂肪燃烧的有效方式。鼓励肥胖儿童每天进行至少60分钟的中等强度有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。这些运动不仅可以提高心率和呼吸频率，增加热量消耗，还有助于改善心肺功能。此外，还可以结合力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，以增强肌肉力量，提高基础代谢率。

三、改善生活习惯

除了饮食和运动，改善生活习惯也是治疗儿童肥胖症的重要一环。肥胖儿童应养成定时进餐的习惯，避免暴饮暴食。同时，减少看电视、玩电子游戏等久坐活动的时间，增加户外活动时间，如散步、跑步、打球等。这些活动不仅有助于消耗热量，还能让儿童享受户外的新鲜空气和阳光。

四、心理支持

肥胖儿童可能会因为体型问题而自卑、焦虑或抑郁。因此，家长和教师应给予他们足够的心理支持，帮助他们建立自信，积极面对挑战。可以鼓励儿童参与集体活动，结交新朋友，拓展社交圈，从而减轻心理负担。

通过饮食调整、增加运动、改善生活习惯和心理支持等多方面的努力，儿童肥胖症可以得到有效改善。这些改善措施需要持之以恒，才能取得显著效果。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。