看儿童抽动症上海哪家医院好“诊疗必看”去上海哪个医院看抽动症：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

动起来，远离抽动症!适合孩子的运动指南

抽动症，作为一种神经发育障碍，表现为不自主、快速、重复的肌肉抽动或发声抽动，给不少家庭带来了困扰。虽然抽动症的成因复杂，涉及遗传、环境、心理等多方面因素，但越来越多的研究表明，适量的运动对孩子的身心健康有着积极的促进作用，甚至有助于缓解抽动症状。以下是一份专为孩子设计的运动指南，旨在帮助他们通过运动远离抽动症的困扰。

一、了解运动的重要性

运动不仅能够增强孩子的体质，提高免疫力，还能促进大脑发育，改善情绪状态。对于抽动症孩子来说，适量的运动有助于缓解肌肉紧张，减轻抽动症状，同时提升自信心和社交能力。

二、选择适合的运动项目

每个孩子的兴趣和体能都不同，选择适合他们的运动项目至关重要。以下是一些适合抽动症孩子的运动项目推荐：

1.瑜伽：瑜伽注重呼吸与动作的协调，有助于放松身心，减轻焦虑和压力。通过练习瑜伽，孩子可以学会如何控制自己的身体和情绪，从而缓解抽动症状。

2.游泳：游泳是一种全身性的运动，能够增强心肺功能，同时水的浮力可以减轻身体的重量，让孩子在轻松的环境中锻炼身体。游泳时的呼吸练习也有助于调节神经系统，缓解抽动症状。

3.骑自行车：骑自行车不仅能够锻炼孩子的下肢力量，还能提高身体的协调性和平衡感。户外的骑行活动还能让孩子接触大自然，享受阳光和新鲜空气，有助于改善情绪状态。

4.舞蹈：舞蹈是一种富有节奏感和表现力的运动，能够激发孩子的创造力和想象力。通过舞蹈练习，孩子可以学会如何控制自己的身体动作，同时享受音乐和舞蹈带来的快乐。

5.球类运动：如足球、篮球等球类运动，能够锻炼孩子的反应速度和团队协作能力。这些运动中的跑动和跳跃动作也有助于增强肌肉力量和灵活性。

三、制定个性化的运动计划

每个孩子的情况都不同，因此制定个性化的运动计划至关重要。家长可以根据孩子的兴趣和体能状况，选择适合他们的运动项目，并合理安排运动时间和强度。

1.循序渐进：刚开始时，可以从简单的运动开始，逐渐增加运动难度和时间。避免让孩子过度疲劳或受伤。

2.多样化：尝试多种运动项目，让孩子在运动中找到自己的兴趣和乐趣。多样化的运动也能全面锻炼孩子的身体。

3.持之以恒：运动需要长期坚持才能看到效果。家长可以鼓励孩子养成定时运动的习惯，将运动融入日常生活中。

四、关注运动安全

家长应确保孩子穿着合适的运动装备，避免在运动中受伤。同时，也要教会孩子如何正确地进行运动，避免过度使用肌肉或关节。

1.热身与拉伸：在运动前进行适当的热身活动，有助于预防肌肉拉伤和关节扭伤。运动后也要进行拉伸放松，帮助肌肉恢复。

2.适度休息：避免让孩子连续进行高强度的运动，要合理安排休息时间，让身体得到充分的恢复。

3.监督与陪伴：家长应陪伴孩子进行运动，确保他们的安全。特别是在进行水上运动或户外运动时，更要注意安全防范措施。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。