3月播报!上海哪家医院看小儿抽动症，上海抽动症儿科专科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童抽动症的日常自我管理策略

儿童抽动症，一种影响儿童神经发育的障碍，常常表现为不自主的肌肉抽动或发声。虽然抽动症的确切原因尚未明确，但通过一系列的日常自我管理策略，孩子们可以在一定程度上减轻症状，提高生活质量。

一、建立规律的生活习惯

保持规律的作息时间对于改善抽动症至关重要。孩子们应确保每天有足够的睡眠时间，并尽量在固定的时间上床睡觉和起床。规律的生活习惯有助于调整身体的生物钟，减少抽动症状的发生。

二、均衡饮食，注重营养

饮食对抽动症的影响不容忽视。孩子们应摄入均衡的饮食，包括足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免过多摄入糖分和咖啡因含量高的食物，因为这些成分可能刺激神经系统，加重抽动症状。多吃新鲜蔬菜和水果，为身体提供必要的抗氧化剂和纤维。

三、寻找放松方式，缓解压力

压力是抽动症症状加剧的常见因素之一。孩子们可以寻找适合自己的放松方式，如深呼吸、冥想、瑜伽等，这些活动有助于减轻紧张情绪，缓解抽动症状。此外，孩子们还可以尝试参与一些感兴趣的活动，如绘画、音乐、阅读等，这些活动可以转移注意力，减轻症状带来的不适。

四、增强自我认知，建立自信

抽动症可能会影响孩子们的自尊心和自信心。因此，增强自我认知，了解自己的身体和症状，有助于孩子们更好地管理自己的状况。鼓励孩子们以积极的态度面对抽动症，认识到这是一种可以控制的状况，而不是一种耻辱或弱点。

五、参与社交活动，培养社交技能

社交活动对于孩子们的心理健康至关重要。尽管抽动症可能会让孩子们在社交场合感到尴尬或不安，但积极参与社交活动有助于他们培养社交技能，增强自信心。鼓励孩子们参加学校的课外活动、兴趣小组或社区活动，与同龄人建立联系，分享彼此的经历和感受。

通过建立规律的生活习惯、均衡饮食、寻找放松方式、增强自我认知和参与社交活动等日常自我管理策略，孩子们可以在一定程度上减轻抽动症症状，提高生活质量。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。