怎么让自己的抑郁症

要让自己的抑郁症得到改善，可以考虑以下几点：1.寻求专业的心理医生或治疗师的帮助，进行适当的心理治疗或药物治疗；2.培养良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量的锻炼；3.找到自己的爱好和兴趣，培养积极的心态和情绪；4.寻求支持和鼓励，与亲友聊天和交流，并尽可能地融入社交活动中；5.接受自己的情绪和病痛，并积极寻求帮助和支持，不要让自己陷入孤独和绝望中。

二胎还有产后抑郁的可能吗

二胎还会有产后抑郁症的可能。因为生完二胎后可能因为需要照顾两个孩子以及关注大宝的情绪变化，造成生活负担更重、心理压力加大、担心照顾不好孩子等出现产后抑郁症。容易导致情绪低落、心情压抑以及失眠、焦虑、恐惧、容易暴怒、过度紧张等;还可能会有不明原因的伤心、独自落泪等，甚至对生活失去信心，与周围的人包括丈夫及其他亲人的关系紧张;出现食欲不振、容易疲劳，严重者甚至出现对社会悲观、失望，有自杀、自虐倾向，甚至还可能会出现伤害婴儿以及杀害婴儿的倾向。所以，二胎还更容易出现产后抑郁的可能。

抑郁症引起消化不良怎么办

抑郁症引起消化不良的治疗，分为中医跟西医两个方面、在西医方面主要是通过增加胃肠道的动力、增加消化酶这么两个方式来改善症状。增加(胃肠道)动力，可以选一些像莫沙必利、西沙必利、吗丁啉这类的药物。而增加消化酶，就可以采用复方阿嗪米特或者是复方消化酶这样的药物。而中医对于这种情况多数是用的一些疏肝解郁理气的药物，不但能够增加胃肠道的动力，同时对抑郁症本身也有一定的治疗作用。配合像一些健胃消食的药物，像一些山楂、焦三仙这样的药物，总体改善抑郁症(引起)消化不良的症状，这样从中西医两个方面都能达到一个很好的治果。