女性HPV16自愈方法主要包括增强免疫力、改善生活习惯以及避免再次感染等方面。以下是一些具体的建议：

一、增强免疫力

合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，以增强身体免疫力。建议多吃瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、水果等富含营养的食物。

规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息，有助于身体恢复和免疫力提升。建议每天保持7-8小时的睡眠时间，并尽量在23点前入睡。

适度运动：适当的运动可以促进新陈代谢，增强身体抵抗力。建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，并坚持每周进行3-5次，每次30分钟以上的运动。

二、改善生活习惯

戒烟限酒：吸烟和饮酒会对身体免疫力产生负面影响，增加HPV感染的风险。因此，建议女性戒烟限酒，以维护身体健康。

保持心情愉悦：保持积极的心态和愉悦的心情有助于身体健康和免疫力提升。可以通过听音乐、阅读、旅行等方式来放松心情，减轻压力。

三、避免再次感染

注意个人卫生：保持外阴部位的清洁与干燥，避免细菌、病毒等病原体的入侵。同时，定期更换内裤，并避免使用公共浴巾、浴盆等物品。

使用安全套：在性生活中使用安全套可以降低HPV感染的风险。虽然安全套不能百分之百阻断HPV病毒，但可以减少病毒的传播。

避免不洁性生活：避免与多个性伴侣发生性关系，以降低HPV感染的风险。同时，如果性伴侣已感染HPV，应积极治疗并避免性生活，以免交叉感染。

综上所述，女性HPV16自愈方法主要包括增强免疫力、改善生活习惯以及避免再次感染等方面。通过坚持这些方法，女性可以提高身体免疫力，降低HPV感染的风险，并促进病情的恢复。但请注意，如果病情持续加重或出现不适症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。