1、保持良好的生活习惯
随着工作压力增大，越来越多的女性选择熬夜加班，生活规律打乱之后，内分泌失调，卵巢功能就会下降，影响卵子细胞的发育和排卵。
要想提高高龄女性卵子的质量，必须要保持良好的生活习惯，同时还应该保证充足的睡眠和规律的休息。
2、保持好心态
如果长期精神压力过大，会打破体内的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。保持良好的心态才能让你“孕”想事成!
3、注意饮食营养均衡
女性朋友多吃新鲜蔬果，里面含有的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的元素。蛋白质的摄取也是不能忽视的，鱼类是非常好的来源。另外，女性朋友可以多吃富含雌激素的食物，比如大豆、谷类、小麦、黑米、黑豆、葵瓜子、洋葱、山药、黄豆、黑豆、豆浆等。
4、少吃止痛药，保持卵子活性
研究表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是由于止痛药会克服大脑神经，长期服用会“蛊惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性削弱。
5、提高血含氧量
血含氧量就是指血液中氧气的溶解量，适当的体育锻炼，有氧运动可增加血含氧量促进卵巢内血液循环的改善，提高卵子质量。另外还需要及时补充水分，每日饮水应不低于2000cc，也会增加血含氧量。
汇聚了一支经验丰富、专业素质雄厚的专业团队，运用一对一、专项、专治等综合治疗方法致力于为患者解决不孕难题。兰州天伦不孕不育医院的医生对诊治各种不孕不育疑难杂症有十分丰富的经验，同时，医院积极开展与其他医院的合作，系统、科学地治疗各类不孕不育症患者，在为病人提供专业医疗服务的基础上，坚持以病人满意为核心，重视病人对诊疗环境、细致服务的要求，至此也为不孕不育专科医院树立良好的声誉。
