1.合理控制体重及营养

从备孕开始，就应该开始调整自己的身体状态，为孕育做准备。有的女性认为只要规律生活就可以啦，至于营养等到真的怀孕了再注意也不晚，孕妈妈吃得好了，宝宝就能吃得好;可实际是胎儿并不是主要依靠妈妈的饮食来获得营养的，而是依靠妈妈自身机体的转化。因此，孕妈妈的健康底子非常重要。

绝大多数女性都希望自己瘦一点，再瘦一点，但是如果太瘦，BMI低于18.5，相对不容易受孕，即使怀孕，流产或早产的几率也会远远高于正常体重的女性。

BMI指数的计算方法：体重(公斤)除以身高(米)的平方。健康的体重是指：BMI指数在18.5到25之间。

2.戒烟酒

在怀孕前，应该戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。

3.补充叶酸和碘

叶酸主要是为了预防胎儿出现神经管缺陷，可以从备孕时开始补充每天400微克。碘主要是为了预防胎儿的神经和大脑发育(影响智力)。从备孕开始，每天应补充150微克。但如果你有甲状腺疾病，需要咨询医生，听从医生的建议。

4.药物咨询

备孕期间如果你正在口服一些药物，是否需要停药一段时间后再怀孕，需要咨询医生，听从医生的建议。

兰州天伦生殖不孕症医院汇聚了一支经验丰富、专业素质雄厚的专业团队，运用一对一、专项、专治等综合治疗方法致力于为患者解决不孕难题。兰州天伦不孕不育医院的医生对诊治各种不孕不育疑难杂症有十分丰富的经验，同时，医院积极开展与其他医院的合作，系统、科学地治疗各类不孕不育症患者，在为病人提供专业医疗服务的基础上，坚持以病人满意为核心，重视病人对诊疗环境、细致服务的要求，至此也为不孕不育专科医院树立良好的声誉。