痘痘也就是青春痘，是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，属于中医“肺风粉刺”范畴。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现，找到真正的原因，才能从根本上去除痘痘。

脸上经常长痘痘的原因如下：

1、脸部皮肤缺水

当皮肤处于缺水状态，油脂很容易将毛孔堵塞，这是导致痘痘出现的主要原因。所以及时补水可以很好地避免痘痘出现。

2、熬夜

现在几乎多数人都是夜猫子，都在熬夜看手机、玩手游、刷等，很多人都是夜里1-2点才睡觉，这就打破生物钟，身体得不到调养，必然会出现问题，内在伤及内脏，外在表现就是脸上爆痘。

3、甜食、油炸食品、膨化食品吃得多

甜食摄入的过多，身体里面的胰岛素升高，造成雄性激素生长速度加快，分泌过多的油脂，给细菌提供充足营养，进而脸上长出痘痘。油炸食品、膨化食品属于高脂高热量的食物，吃得多会给体内堆积过多的油脂和毒素，然后脸上就长出痘痘。

4、精神因素

社会节奏越来越快，人们工作压力也越来越大，精神压力心情不好，也会造成体内失常，间接导致脸上长痘痘!

除此之外，很多女性喜欢化妆，大量的化妆品长时间停留在脸上，容易导致毛细孔堵塞，这也是造成痘痘出现的原因。

想要脸上不长痘，正确使用护肤品，减少化妆，生活习惯和饮食也很重要。饮食一定要以清淡为主，不要吃太过刺激的食物，在十点之前就入睡，十点到凌晨两点是机体修复的时间。每天保持八个小时的睡眠时间，皮肤会越来越好。成年人每天保持2000毫升的水，千万不要等到口渴再想起来喝水，每天保持乐观的心情，多多运动。