随着五一小长假的临近，我们正处于春夏交替之际，此时气流活动频繁、紫外线强烈、空气干燥，这让我们在出游时更需注重皮肤护理，否则很容易引发皮肤问题。

我院皮肤科医生指出，临床上有许多皮肤病都是在假期外出旅游时不小心患上的。每次长假过后，皮肤科门诊都会迎来大量因“出行皮肤病”前来就医的患者。因此，外出游玩一定要了解一些皮肤病的预防知识，并做好防护工作。

假期中常见的皮肤病有以下几种：

一、过敏性皮肤病

在五一出游时，面对高山、绿叶、鲜花和蓝天白云等美景，人们往往心旷神怡。然而，风大、空气干燥以及肌肤缺水等因素，再加上宅家熬夜或外出旅游时休息不好，会使皮肤变得脆弱敏感。一旦遇到空气中的花粉、杨絮、柳絮等致敏因素或刺激物，皮肤就容易发生过敏。此外，在住宿条件差的旅馆中，尘螨以及海鲜等饮食也可能引发过敏性皮肤病，如荨麻疹、急慢性皮炎、湿疹等，有过敏史的患者要注意避开过敏原。

二、痤疮

在小长假期间，人们难免会放纵自己，如熬夜、暴饮暴食、打游戏等，这些不规律的生活习惯会导致内分泌紊乱。再加上换季时肌肤干燥缺水，皮脂腺会发出信号，分泌出更多的油脂，从而堵塞毛孔，使痘痘更容易出现。同时，毛孔也会变得粗大，并滋生细纹。因此，在小长假期间要保持规律的饮食和睡眠，以避免长痘。

三、虫咬性皮炎和丘疹性荨麻疹

春夏换季时气温升高，雨水增多，蚂蚁蚊虫的繁殖和活动也变得更加频繁。尤其是小朋友，在郊外游玩时要注意穿长衣长裤，使用防蚊虫喷雾，减少在树木和草木茂盛的地方逗留，以免被叮咬而引发虫咬性皮炎、丘疹型荨麻疹等皮肤疾病。出现症状后可以用肥皂水清洗，涂抹止痒药物，严重者需及时就医。

四、日光性皮炎

紫外线在这个季节本身就比较强，普通人在日常生活中都要注意防晒，更别说对光敏感的人了。暴晒后，皮肤局部会有灼热感，皮肤泛红，伴有瘙痒或刺痛、水疱等症状，严重时甚至会发生中暑或休克。所以，在紫外线强烈的时间段应尽量减少外出，或在阴凉处躲避。同时要尽量穿长袖衣物、戴帽、打伞等，少吃或不吃光敏性食物，如菠菜、油菜、无花果等。

防护要点：皮肤过多暴露于紫外线下，常会出现色斑加深、晒伤、晒黑、光老化等问题。在这个季节一定要注意防晒。晒伤后要及时安抚、修复受损肌肤。

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