近日，昆明六旬的李大爷在家突发脑中风，由于发现不及时抢救无效不幸离世，令人十分痛心。昆明康瑞脑科医院的何栋源医生表示，冬春季节交替之时，天气乍暖还寒，气温变化极为频繁。这种不稳定的气候条件对人体健康，尤其是脑血管系统有着较大影响。何栋源医生指出，在这个特殊时期，有5件事千万不能做。
1.忽视保暖，骤减衣物
冬春交替时，气温虽然有所回升，但早晚温差较大，乍暖还寒的天气容易导致血管收缩，血压波动。何栋源医生指出，中老年人血管弹性较差，突然受冷容易引发血管痉挛，增加脑中风的风险。因此，切勿过早减少衣物，尤其是头部、颈部和脚部的保暖尤为重要。
2.晨练过早，忽视热身
许多中老年人有晨练的习惯，但在冬春交替时，清晨气温较低，空气中氧气含量相对较少，过早锻炼可能加重心脏负担。何医生建议，晨练时间应适当推迟，建议在太阳升起后进行，同时要做好充分的热身运动，避免因突然剧烈运动导致血压骤升。
3.饮食过咸，忽视控盐
高盐饮食是导致高血压的重要因素，而高血压又是脑中风的主要诱因之一。何栋源医生强调，冬春季节交替时，人体代谢相对缓慢，摄入过多盐分容易导致血压升高。因此，中老年人应严格控制盐分摄入，多吃清淡、富含纤维的食物，如蔬菜、水果和粗粮。
4.情绪波动大，忽视心理调节
冬春交替时，气候多变容易影响人的情绪，尤其是中老年人更容易出现焦虑、抑郁等情绪波动。何医生指出，情绪波动过大会导致交感神经兴奋，血压升高，增加脑中风的风险。因此，保持平和的心态，避免过度激动或悲伤，是预防心脑血管疾病的重要措施。
5.忽视定期体检，延误病情
许多中老年人对自身健康状况缺乏足够的重视，往往忽视定期体检。何栋源医生提醒，冬春季节是心脑血管疾病的高发期，定期监测血压、血脂和血糖水平至关重要。一旦发现异常，应及时就医，避免延误病情。
何栋源医生呼吁，冬春交替时节，中老年人一定要提高警惕，做好预防措施，避免因疏忽大意而引发严重后果。如有不适，应及时就医，切勿拖延。
治疗脑中风，到昆明康瑞脑科医院
昆明康瑞脑科医院在脑中风的诊治方面具有显著优势。医院配备了先进的医疗设备，如高精度CT、核磁共振等，能够快速、准确地诊断病情。同时，医院拥有一支经验丰富的医疗团队，擅长脑中风、脑梗等脑血管疾病的急救和康复治疗。此外，医院还注重个性化治疗，根据患者的具体情况制定科学合理的治疗方案，帮助患者早日康复。
