在快节奏的现代生活中，焦虑症如同隐藏在暗处的幽灵，悄然影响着许多人的心理健康。人们常常被莫名的心慌、胸闷、气短等不适症状困扰，甚至在各种检查均无明显异常后，内心的不安仍未得到缓解。这些，都可能是焦虑症发出的信号。
焦虑症的常见症状表现
焦虑症，是一组以焦虑综合征为主要临床表现的精神障碍，涵盖了精神症状与躯体症状。精神症状主要表现为内心提心吊胆、恐惧、忧虑，伴有紧张不安的情绪体验。而躯体症状则更为复杂多样，表现为心慌、胸闷、气短、口干、出汗等自主神经功能亢进的症状，以及肌紧张、震颤、坐立不安等表现。
急性焦虑障碍（惊恐发作）
急性焦虑障碍发作时，患者常出现明显的心血管和呼吸系统症状，如心悸、胸闷、气急，甚至伴有强烈的濒死感。症状通常持续10～30分钟，很少超过1个小时。具体症状还包括：
①心悸、气短、呼吸不畅；
②颤抖、发汗；
③胸部压紧或疼痛感、窒息感；
④恶心或腹部不适；
⑤感到眩晕、站立不稳、头晕、虚弱；
⑥感到发冷、发热；
⑦感觉异常麻木感、刺痛感；
⑧不真实感；
⑨对失控或死亡的恐惧。
广泛性焦虑障碍
广泛性焦虑障碍则表现为对多种境遇的过分焦虑和担忧，同时伴有不安、肌肉紧张和行为改变。其常见症状分为以下几类：
1.精神性焦虑：对不确定的事情过度和持久地担心、害怕，常导致睡眠改变、失眠、多梦、注意力集中困难、工作效率下降、易激惹、烦躁不安等。
2.躯体性焦虑：包括出汗、恶心、心慌、心率加快、口干、咽部不适、异物感、腹泻、多汗、尿频、尿急、性功能障碍、耳鸣、视物模糊、周身不适、刺痛感、头晕及晕厥感等多种表现。
3.神经、肌肉及运动性不安症状：烦躁不安、肌肉震颤、身体发抖、坐立不安、无目的活动增多、易激惹、发怒、行为控制力减弱等。
焦虑症的有效治疗方式
面对焦虑症，患者需明确的是，这并非无法攻克的难关。目前，医学界提供了多种治疗手段，能有效缓解焦虑症状，助力患者重获心理平静。
药物治疗
药物治疗在短期内能快速缓解焦虑症状，是常用的治疗方式之一。新型抗抑郁药、苯二氮䓬类药物等是常用的药物选择。然而，需注意药物治疗是一个长期动态的过程，药物的选择、调整以及后续的停药，均需在专业医生的指导下进行，以确保安全性和有效性。
心理治疗
心理治疗在焦虑症的治疗中占据着重要地位，常见的心理治疗方法包括：
1.认知行为疗法：通过引导患者识别负性思维和行为模式，采用更实际有效的行为方式和方法，如冥想放松训练，帮助患者应对当下的焦虑状态和内心冲突。
2.精神动力学治疗：连接患者的过去和现实，追溯焦虑的根源，从而达到缓解症状的目的。
物理治疗
除了药物和心理治疗，物理治疗也为焦虑症患者带来了新的希望。重复经颅磁刺激、脑反射治疗、电子生物反馈等物理治疗方法，可有效改善焦虑症状，为患者提供更多的治疗选择。
患者就诊案例
一位名叫刘女士的患者，长期被焦虑情绪困扰。她经常感到心慌、胸闷、气短，尤其是遇到事情时，晚上入睡困难，白天又难以集中注意力。这些症状严重影响了她的工作和生活，让她苦不堪言。在朋友的推荐下，刘女士来到了昆明康瑞医院，找到了任忠文主任。任主任首先对刘女士进行了详细的问诊和评估，通过专业的方法确定了她的焦虑症类型，并为其制定了个性化的治疗方案。治疗方案结合了药物治疗和心理治疗，旨在从多个角度缓解刘女士的焦虑症状。在药物治疗方面，任主任根据刘女士的具体情况，为其开具了适合的抗焦虑药物，帮助她在短期内缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。同时，任主任还为刘女士安排了认知行为疗法，通过引导她识别和改变负性思维模式，帮助她建立更健康的思维和行为方式。经过一段时间的治疗，刘女士的症状得到了显著改善。她的心慌、胸闷、气短等症状明显减轻，睡眠质量也有了很大提升。刘女士表示，治疗不仅缓解了她的身体不适，还让她学会了如何应对生活中的压力和焦虑，生活质量得到了极大的改善。
温馨提示：科学应对焦虑，拥抱健康生活
昆明康瑞医院提醒大家，焦虑情绪在日常生活中较为常见，但当它影响到日常生活和工作时，就需要引起重视。正确认识焦虑，允许其适度存在，同时掌握科学的应对方法，是克服焦虑的关键。如果您或您的家人正被焦虑症困扰，不妨及时寻求专业医生的帮助。昆明康瑞医院精神心理科将为您提供专业的诊断和个性化的治疗方案，助力您重获心理健康，拥抱幸福生活。
