65岁的张大爷确诊帕金森病后，听说运动能延缓病情，便每天坚持暴走2小时，甚至在家拼命练习举重。不料半年后，他的肌肉僵硬更严重，甚至多次跌倒骨折。昆明康瑞医院神经内科何栋源医生指出，许多帕金森患者盲目锻炼，反而加速病情恶化。康复运动必须科学规划，避开以下六大误区才能事半功倍。
误区一：运动强度越大，效果越好
帕金森患者的运动神经受损，过度追求高强度训练会导致肌肉疲劳、关节损伤，甚至诱发“冻结步态”。何栋源医生强调，康复锻炼应以“低负荷、高频次”为原则，如太极拳、水中步行等温和运动更适合长期坚持。患者需根据自身症状调整强度，避免盲目模仿健康人的锻炼方式。
误区二：只注重肢体训练，忽略平衡与柔韧
许多患者执着于练力量，却忽视平衡能力和柔韧性训练。帕金森病常伴随姿势不稳，何栋源医生建议结合瑜伽、普拉提等锻炼核心肌群，同时通过拉伸缓解肌肉僵硬。昆明康瑞医院的康复团队会为患者定制“三维训练方案”，兼顾力量、平衡和协调性，减少跌倒风险。
误区三：忽视“非运动症状”的康复管理
帕金森病不仅影响运动功能，还会导致抑郁、睡眠障碍、便秘等问题。何栋源医生提醒，若只关注肢体康复而忽略心理疏导和肠道调理，整体疗效将大打折扣。昆明康瑞医院采用“身心同治”模式，在运动康复外，还提供心理咨询和营养指导，全面提升患者生活质量。
误区四：自行停药，依赖锻炼替代治疗
部分患者误以为锻炼可以替代药物治疗，擅自减药或停药，导致症状急剧恶化。何栋源医生解释，运动是辅助手段，而非替代方案。药物控制多巴胺水平仍是治疗核心，康复锻炼需在专业医生指导下与用药方案同步调整，避免病情反复。
误区五：忽视锻炼中的“疼痛信号”
帕金森患者关节敏感，若在运动中强行忍痛，可能引发肌腱炎或韧带损伤。何栋源医生强调，康复锻炼应以“无痛”为底线，一旦出现持续疼痛或异常震颤，需立即停止并就医。昆明康瑞医院采用智能康复设备实时监测患者运动数据，确保训练安全有效。
误区六：缺乏长期规划，三天打鱼两天晒网
康复锻炼需长期坚持，但许多患者因短期未见效果而放弃。何栋源医生建议设立阶段性目标，如每周3次有氧运动+2次柔韧训练，并通过医院随访动态调整方案。昆明康瑞医院建立患者档案，定期评估进展，确保康复计划可持续。
昆明康瑞医院治疗优势
作为云南帕金森病专科诊疗标杆，昆明康瑞医院拥有多学科协作团队，结合药物调控、精准康复和神经调控技术，为患者提供个性化治疗方案。何栋源医生领衔的专家团深耕帕金森病领域20年，独创“阶梯式康复体系”，帮助数千患者重获生活自理能力。如果您或家人正受帕金森病困扰，不妨到院评估，抓住康复黄金期！
