28岁的小李是一名程序员，平时工作压力大，经常熬夜加班，还喜欢抽烟、喝碳酸饮料。一天早上，他突然感到头晕、左手无力，说话也不利索。同事赶紧将他送到昆明康瑞医院，神经内科的何栋源医生诊断他为脑梗。小李震惊不已：“我才28岁，怎么会得脑梗？”何栋源医生告诉他：“脑梗早已不是老年人的‘专利’，年轻人的不良生活习惯正在把自己推向危险边缘。”那么，为何脑梗会缠上年轻人？何栋源医生对此进行了详细解答。
脑梗是一种因脑部血管阻塞导致局部脑组织缺血的疾病，近年来在年轻人中的发病率显著上升。昆明康瑞医院神经内科的何栋源医生指出，年轻人的脑梗多与不良生活习惯密切相关，以下是导致年轻人脑梗的几大“幕后黑手”：
熬夜成“血管杀手”
何栋源医生指出，熬夜是导致年轻人脑梗高发的重要因素。在本该休息的夜晚，长期熬夜使得身体各器官无法得到充分修复与调整。大脑神经长期处于兴奋状态，促使交感神经兴奋，释放大量肾上腺素，导致血压急剧上升。同时，熬夜还会打乱人体生物钟，影响内分泌系统，造成激素失衡，使得血液黏稠度增加，血小板更易聚集形成血栓。以小刘为例，他长期熬夜赶方案，身体长时间处于应激状态，血管内皮细胞受损严重，为血栓形成创造了条件。据研究显示，每晚睡眠不足6小时的年轻人，患脑梗的风险比正常作息者高出4倍。何医生强调，规律的睡眠如同给血管做“保养”，年轻人务必重视睡眠，保证每晚7-8小时高质量睡眠，让血管得到充分“休息”。
不健康饮食“毒害”血管
如今，外卖成为众多年轻人的饮食首选，而这背后隐藏着巨大健康隐患。何栋源医生介绍，外卖食物普遍存在高油、高盐、高糖问题。长期摄入这类食物，会让血脂、血糖、血压指标“失控”。过量油脂进入人体，堆积在血管壁，形成动脉粥样硬化斑块，使血管逐渐变窄，阻碍血液流通；高盐饮食导致体内钠离子增多，引发水钠潴留，加重心脏和血管负担，升高血压；高糖饮食则易引发胰岛素抵抗，干扰脂肪代谢，进一步升高血脂。比如常见的外卖套餐，一份炸鸡配可乐，外加薯条，一顿饭摄入的油脂、糖分远超人体正常需求。长期如此，血管就像被“毒害”，逐渐失去弹性，脑梗风险大幅攀升。何医生呼吁年轻人，尽量减少外卖摄入，回归健康饮食，多吃新鲜蔬果、全谷物、低脂蛋白，为血管注入“健康活力”。
缺乏运动让血管“生锈”
现代年轻人工作模式多为久坐不动，每天大部分时间被困在办公桌前。何栋源医生表示，缺乏运动使得身体新陈代谢减缓，脂肪无法正常消耗，大量堆积在体内，不仅造成肥胖，还会影响血液循环。肥胖者体内脂肪因子分泌异常，干扰血管内皮细胞功能，促使血管壁炎症反应，加速动脉粥样硬化进程。同时，缺乏运动导致血管弹性降低，血液流速变慢，血栓更易形成。打个比方，长期不运动的血管就像生锈的水管，内壁逐渐被“腐蚀”，水流受阻。何医生建议年轻人，哪怕工作再忙，也要挤出时间运动，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，让血管“动起来”，恢复活力。
压力与不良嗜好“雪上加霜”
在快节奏的生活下，年轻人面临巨大工作和生活压力。何栋源医生介绍，长期精神紧张、焦虑，会刺激身体分泌过多应激激素，如皮质醇。皮质醇持续升高，会使血压不稳定，心脏负担加重，血管收缩异常。部分年轻人为缓解压力，养成吸烟、过量饮酒等不良嗜好。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，直接损伤血管内皮，促使血管收缩，增加血液黏稠度；酒精干扰肝脏脂肪代谢，升高血脂，还会降低血管弹性。小刘平时工作压力大，常通过吸烟解压，这无疑是给本就脆弱的血管“致命一击”。何医生提醒年轻人，要学会合理释放压力，如通过冥想、瑜伽等方式放松身心，坚决摒弃不良嗜好，守护血管健康。
治脑梗，到昆明康瑞医院
昆明康瑞医院神经内科在脑梗的诊断和治疗方面具有丰富的经验，拥有一支由何栋源医生领衔的专业团队。医院配备先进的检查设备（如CT、核磁共振、血管造影等），能够快速明确诊断，并制定个性化的治疗方案。同时，医院注重多学科协作，结合药物治疗、手术干预和康复训练，为患者提供全方位的诊疗服务。此外，医院还开设了脑梗绿色通道，确保患者能够在极短时间内接受救治，极大限度地减少脑损伤。
