突然莫名的惊恐?你可能患上了惊恐发作

昆明康瑞医院

日常生活中有些人会突然之间出现莫名的恐惧感,即使是在安全的环境中也会出现,明明没有危险,为何也会极度恐惧呢,小心!这可能是患上了一种病;惊恐发作。那么,什么是惊恐发作,有哪些症状表现呢?

什么是惊恐发作?

惊恐发作,也被称为急性焦虑发作,是一种常见的精神疾病,属于焦虑障碍的范畴。其核心症状是患者会发生突然的,强烈的不适感,伴随着身体上的和心理上的强烈恐惧感。这种强烈的不适感可能包括心慌,胸闷、气透不过来的感觉、心悸、出汗、胃不适、颤抖、手足发麻、濒死感等,每次发作通常持续约一刻钟左右。

惊恐发作是什么原因引起的?

遗传因素

研究提示,惊恐发作具有一定的遗传倾向。早年亲子依恋关系受损、经历创伤性或负性生活事件等可能是相关因素。

工作生活压力及不良生活习惯

包括情绪紧张、焦虑、压力大,不良人际关系,身体疾病等。例如,现代人由于休息不好、工作压力、抑郁等原因,容易出现情绪紧张焦虑症状,这可能导致患者遇到稍微害怕的事情时就会出现惊恐发作。另外,作息不规律、过度饮酒、长时间不进食、睡眠不足、过度疲劳、摄入过多咖啡或茶等,也会增加惊恐发作的可能性。。

大脑中的神经递质不平衡

如血清素和γ-氨基丁酸等神经递质的异常水平,也可能与惊恐症的发生有关。某些生活事件,如失业、离婚、身体疾病等,也可能成为惊恐症发作的诱因。

值得注意的是,惊恐发作可无明显原因或无特殊情境而发生,也可在某些特殊情境如拥挤人群、工作中、密闭空间中发作。

惊恐发作会导致哪些症状?

惊恐发作时的症状常与心脏病发作症状相似,会出现呼吸困难、胸闷、心悸等各种身体不适。心理上也会出现强烈的恐惧感,患者常常难以忍受。在惊恐发作间歇期,由于担心发病时得不到帮助,60%患者会主动回避一些活动,如不愿单独出门、不愿到人多热闹的场所、不愿乘车旅行等,导致患者社会功能受到影响。

昆明康瑞医院精神科专家提醒;惊恐发作会给人带来极其不适的感受,惊恐发作会导致心率加快,血管压力增加,长期反复如此,会增加患心血管疾病的风险,为了身体的健康,我们要重视惊恐发作,养成良好的生活习惯,合理舒缓心理压力,减少焦虑,尽可能避免刺激因素。

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