在孩子的成长过程中，焦虑症如同隐藏在暗处的“小怪兽”，悄然影响着他们的身心健康。儿童焦虑症并非罕见，若不及时干预，可能对孩子的学业、社交和未来发展造成深远影响。那么，当孩子遭遇焦虑症时，家长和老师该如何应对呢？
精准识别，洞察焦虑信号
儿童焦虑症的表现形式多样，不同年龄段的孩子症状也有所差异。年幼的孩子可能通过哭闹、黏人、睡眠障碍（如难以入睡、易惊醒）来表达焦虑；学龄期儿童则可能出现身体不适，如头痛、腹痛，却查不出具体病因，还可能伴有注意力不集中、学习成绩下降等情况。此外，过度担心、害怕分离、对陌生环境或事物极度抗拒等也是常见的焦虑表现。家长和老师要细心观察孩子的日常行为和情绪变化，一旦发现异常，及时关注，切勿忽视这些“求救信号”。
营造环境，筑牢安心港湾
一个稳定、和谐、充满爱的家庭和学校环境，是缓解儿童焦虑的基石。家长要避免在孩子面前争吵、发脾气，保持家庭氛围的温馨与平和。给予孩子充分的关爱和陪伴，倾听他们的心声，让他们感受到被理解和接纳。在学校，老师要营造包容、友好的班级氛围，鼓励同学之间相互帮助、友好相处，减少孩子的社交压力。当孩子犯错时，不要一味指责，而是耐心引导，帮助他们认识错误并改正，让孩子在安全的环境中成长。
调整认知，重塑积极心态
帮助孩子树立正确的认知观念，是克服焦虑的关键。家长和老师可以通过讲故事、玩游戏等方式，引导孩子正确看待生活中的困难和挑战，让他们明白焦虑是正常的情绪反应，但过度焦虑会影响生活和学习。教会孩子用积极的心态面对问题，鼓励他们尝试新事物，逐步克服恐惧和担忧。例如，当孩子害怕参加演讲比赛时，家长可以和他们一起准备演讲内容，模拟比赛场景，给予肯定和鼓励，让孩子在实践中增强自信心。
专业支持，开启康复之门
如果孩子的焦虑症状较为严重，持续时间较长，影响了正常生活和学习，家长应及时寻求专业帮助。心理咨询师或心理医生可以通过心理评估，了解孩子的焦虑程度和原因，制定个性化的治疗方案。治疗方法可能包括认知行为疗法、游戏疗法等，帮助孩子调整不良思维模式，缓解焦虑情绪。在必要时，医生可能会根据孩子的具体情况，合理使用药物治疗。
儿童焦虑症并不可怕，只要家长和老师用心关注、科学引导，为孩子提供全方位的支持和帮助，他们一定能战胜焦虑，健康快乐地成长。
温馨提示:山东省济南神安医院-精神卫生和心理健康诊疗专科医院-山东省立三院专科联盟医院-山东省青少年社会实践基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、强迫症、焦虑症、双相情感障碍、青少年心理障碍、情绪障碍，学习障碍，厌学、逃学、休学、躁狂症、癔病、癫痫、戒瘾（酒瘾、网瘾、赌瘾）多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
