适应障碍——生活转折期的心理崩塌
诊断要点应激事件（如移民、退休）后3个月内出现：•工作能力显著下降•退行性行为（成年人尿床、吃奶嘴）•非理性冒险（突然辞职环球旅行）•症状超过该事件通常反应程度
高危转折点•升职至管理岗位的技术骨干•一胎产后3个月的职场女性•子女高考后的全职母亲
发展轨迹未经干预者中30%会发展成慢性适应不良，表现为长期"躺平"或频繁跳槽。
干预窗口•短期苯二氮卓类药物阻断焦虑循环•社会角色拼贴画：可视化新旧身份过渡•建立"过渡性仪式"（如辞职者保留旧工牌1个月）•时间投射技术：引导想象1年后的适应状态
管理建议企业应为晋升者提供3-6个月的心理适应期，而非立即考核绩效。
