强迫症——停不下来的重复

基本概念以反复出现的强迫思维或行为为特征，患者明知这些想法或行为没有必要，却无法控制。常见表现包括反复检查、过度清洁、数字迷信等。

两类症状强迫思维：如担心门窗没锁、害怕被污染强迫行为：如反复洗手、必须按固定顺序摆放物品

发病机制与大脑神经回路异常有关，前额叶皮层与基底神经节的信息传递出现障碍。压力事件可能诱发或加重症状。

科学治疗暴露与反应阻止疗法（ERP）是有效心理治疗方法，在医生指导下逐步减少强迫行为。药物治疗主要使用抗抑郁药物。

生活建议•每天安排充实的活动转移注意力•培养"带着不安生活"的能力•家人不要配合患者的强迫行为•记录症状发生时的情境，寻找触发因素

特别提醒完美主义者更容易患病，要学会接受"足够好"的状态。症状波动是正常现象，不要因为短期反复就放弃治疗。