一、什么是强迫症（OCD）？
强迫症（OCD）是属于焦虑症的其中一种，和我们一般说的强迫性人格特质不同。强迫人格特质通常指的是一种行为或思想模式，需要一定程度的控制或规律性。例如，一些人会因为自己过度谨慎的性格而重复地检查大门是否关好或者手机是否在身边。这种行为有时会干扰到日常生活，但通常不会对个人生活造成明显的损害。相比之下，OCD是一种心理疾病，其症状主要包括不断地出现固定的“强迫想法”或进行反复的“强迫行为”。这些想法和行为往往会占据患者大量的时间和精力，对他们的生活造成严重的干扰和困扰。
二、强迫症的2大症状根据统计，大约有2~3％的人，在一生中会患强迫症。通常在童年、青春期或早期成年期出现症状。OCD的平均发病年龄为19岁，但也有很多人在更年轻或更年长的年龄范围内出现症状。男性和女性之间的患病率相差不大。OCD的主要症状包括“强迫性思考”和“强迫性行为”，通常会对患者的日常生活造成很大的困扰和影响。
1、强迫性思考（Obsessions）强迫性思考指的是不断出现固定的强迫性想法，例如强烈的恐惧、怀疑、妄想等等，这些想法会一再出现，不断重复，患者难以摆脱。这些强迫性想法往往与现实没有任何关联，但患者却难以控制自己的思想。举例来说，一些患有强迫性思考的人可能会不断想到自己或自己的亲人会遭遇意外或生病，或者自己可能会发疯或变得失去理智。这些想法会不断地在他们的大脑中出现，使他们感到非常烦躁和不安。常见的强迫性思考主题有：
①担心自己或他人：例如，担心自己关门没有锁好，或担心别人可能会遇到危险。
②细节追求：例如，一定要将家里每一个物品都放在固定的位置上，或者一定要按照特定的顺序完成日常事务。
③焦虑和负面想法：例如，害怕生病、受伤或死亡，或者担心自己做出不当的行为或犯错。
④性和宗教思想：例如，对性、宗教或道德问题的反复思考和担忧。
⑤控制和完美主义：例如，一定要将事情做得完美，或者对自己或他人的行为进行严格的控制。
2、强迫性行为（Compulsions）例如，一些OCD患者可能会反复洗手，就算洗到手都脱皮也难以停下来；或者不断重复地擦拭明明已经很干净的物品，或是反复进行一些不必要的行为，试图缓解他们的强迫症状，但终是徒劳。常见的强迫性行为有:
①反复洗手或消毒；
②反复检查门窗是否上锁或电灯是否关闭；
③反复点击或触碰某个物品或地方；
④反复重复某些特定的动作或仪式；
⑤顺序化的行为，例如坚持特定的排序或排列；
⑥不断地重复某些字句或数字；
⑦反复检查自己的身体是否有异常。
