带状疱疹后遗神经痛的持续性疼痛，易引发焦虑、抑郁等心理问题。济南国医堂医院林旭峰主任指出，心理状态与疼痛感受相互影响，积极的心理调节能增强疼痛耐受度，辅助改善病情。
一、正确认识疾病，调整认知偏差
患者易因长期疼痛产生“治不好”等负面认知，加重心理负担。应主动了解疾病知识，明白其虽顽固但可通过药物、神经调控等手段缓解。
林旭峰主任建议，与医生充分沟通，了解病情和治疗方案，明确治疗需时间和耐心，避免因短期效果不佳丧失信心。同时认识到疼痛波动是正常现象，不必过度焦虑。
二、释放负面情绪，避免情绪积压
长期压抑负面情绪会降低疼痛阈值。患者可向家人朋友倾诉，或写日记梳理情绪。
负面情绪较严重时，可转移注意力，如听音乐、看影视剧、养花草等。林旭峰主任提到，有兴趣爱好的患者心理状态更稳定，因其能带来成就感和愉悦感。
三、建立规律生活，增强心理掌控感
混乱生活节奏会加剧心理紊乱，患者应建立规律作息，合理安排活动。规律生活能增强对生活的掌控力，减少无力感。
适当参与社交，不要封闭自己。可参加病友互助小组交流经验，或参与轻松社交，感受正常生活氛围，明白疼痛只是生活的一部分。
四、寻求专业帮助，及时干预心理危机
若自我调节不佳，出现持续失眠、食欲锐减等情况，可能是抑郁焦虑加重，需寻求心理医生帮助。心理医生会通过专业手段调整心态，必要时结合药物。
林旭峰主任强调，心理问题需及时干预，不必硬扛。家人应多关注，给予理解陪伴和共情。带状疱疹后遗神经痛患者的心理调节是长期过程，需结合认知调整、情绪释放等多方面。林旭峰主任表示，良好心理状态是对抗疼痛的重要武器，患者要关爱自身心理需求，必要时寻求帮助，以应对疾病挑战。
