济南国医堂医院林旭峰主任表示，三叉神经痛患者在日常生活中，需避免一些可能诱发或加重疼痛的习惯，具体如下：
一、避免刺激面部“触发点”的行为
三叉神经痛患者面部通常存在“触发点”，如嘴角、鼻翼、脸颊、牙龈等部位。日常需避免直接刺激这些区域，比如不用过冷或过热的水洗脸，不频繁触摸、揉搓面部，刷牙时动作要轻柔，避免牙刷过硬或用力过猛刺激牙龈。此外，剃须、涂抹护肤品时也需格外小心，防止触碰触发点引发疼痛。
二、避免不良的饮食习惯
过冷、过热、辛辣刺激性食物(如辣椒、芥末、生姜等)可能刺激口腔和面部神经，诱发疼痛，需尽量避免。同时，过硬的食物(如坚果、硬糖)需要用力咀嚼，可能牵扯面部肌肉，刺激三叉神经，应减少食用。另外，暴饮暴食或过度饥饿也可能影响神经的稳定性，建议保持规律的进食习惯，选择软烂、易咀嚼的食物。
三、避免过度劳累与熬夜
长期过度劳累、睡眠不足会导致身体免疫力下降，神经的敏感性增加，容易诱发三叉神经痛。因此，需避免长时间从事重体力劳动或高强度脑力工作，保证充足的睡眠，尽量做到早睡早起，规律作息，让神经得到充分的休息。
四、避免情绪剧烈波动
紧张、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪会使神经处于兴奋状态，可能诱发或加重疼痛。日常应尽量保持情绪稳定，学会调节心态，通过听音乐、散步、冥想等方式缓解压力，避免情绪出现大幅波动。
五、避免面部受凉
寒冷刺激是三叉神经痛的常见诱因之一。在寒冷天气中，需注意面部保暖，避免长时间吹冷风(如直接对着空调、风扇出风口)，外出时可佩戴口罩、围巾等，防止面部受凉引发疼痛。
