面肌痉挛的发生与面神经功能异常相关，而面部受凉、外伤等因素可能诱发神经功能紊乱。有着多年面神经疾病临床诊疗经验的林旭峰主任表示，重视面部保暖与防护，能有效降低面肌痉挛的发病风险，守护面部健康。
寒冷是刺激面神经的常见诱因，低温环境下，面部血管易收缩痉挛，影响神经血供，进而增加面肌痉挛发病几率。在秋冬季节或气温骤降时，外出务必做好全面保暖措施。佩戴保暖性强的口罩，可选择棉质或毛绒材质，既能阻挡寒风直接吹拂面部，又能保持口鼻周围温暖湿润;搭配围巾包裹颈部和下颌部位，减少冷空气从衣领处侵入。此外，还可选择佩戴耳罩，保护耳部周围神经，因为耳部附近有面神经分支，受凉后也可能引发异常。若骑行外出，应佩戴防风头盔，其面罩部分能为面部提供额外防护，避免冷风长时间刺激。同时，注意及时增添衣物，保持身体温暖，间接减少面部受寒冷影响的程度。
日常生活中，诸多细节也关乎面部防护。夏季使用空调、风扇时，切忌将风口直对面部，室内温度宜控制在26℃左右，保持适宜的温差。长时间处于空调环境后外出，应稍作停留，让身体适应外界温度变化，防止温差过大刺激面神经。在进行面部清洁时，使用温度适中的清水，避免用冷水直接冲洗面部，尤其晨起和睡前，温水清洁既能有效清洁皮肤，又不会刺激神经。选择护肤品和化妆品时，优先挑选温和无刺激的产品，减少化学物质对面部皮肤和神经的不良影响，防止因过敏或刺激引发神经功能异常。
在一些特殊场景下，更要加强面部防护。进行户外运动，如登山、滑雪时，除常规保暖外，可涂抹防寒护肤霜，在皮肤表面形成保护膜，减少寒风和低温对皮肤及神经的伤害。若参与可能涉及面部碰撞的运动，如篮球、拳击等，务必佩戴专业防护器具，如面罩、头盔等，避免面部外伤导致面神经损伤。此外，乘坐交通工具时，若车窗开启，注意调整座位位置，避免面部正对窗口，防止高速气流长时间吹袭面部。对于从事户外工作的人群，如建筑工人、环卫人员，工作期间应定时休息，进入温暖室内恢复面部温度，减少长时间寒冷暴露带来的风险。
林旭峰主任建议，面肌痉挛患者的面部保暖与防护需要融入日常生活的方方面面。通过做好不同场景下的防护措施，可有效减少外界因素对面神经的刺激和损伤，降低面肌痉挛发生的可能性。
