济南市鼻息肉病医院，济南耳鼻喉医院。
缓解不适与减少刺激对于鼻息肉患者而言，科学的日常护理能有效缓解鼻塞、鼻涕等不适，减少外界刺激对鼻腔的影响，辅助维持鼻腔健康状态。这些护理方法无需复杂工具，融入日常生活即可逐步落实，帮助提升生活质量。
鼻腔清洁是护理的核心环节，温和清洁可减少分泌物堆积，缓解鼻塞。建议每天用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，操作时可选择站姿或坐姿，头部略微前倾，将生理盐水从一侧鼻孔缓慢注入，让液体从另一侧鼻孔自然流出，同时轻轻按压鼻翼，帮助冲洗鼻腔内侧壁。冲洗后用干净纸巾轻轻擦拭鼻孔，避免用力擤鼻，防止刺激鼻腔黏膜。生理盐水的温度以接近体温为宜，避免过冷或过热刺激鼻腔，若初次操作不熟练，可先从少量液体开始尝试，逐渐掌握节奏。
环境防护对减少鼻腔刺激至关重要。鼻息肉患者的鼻腔黏膜通常较为敏感，需尽量避免接触粉尘、油烟、刺激性气味等物质，比如打扫卫生时可佩戴口罩，减少灰尘吸入；烹饪时开启油烟机，避免油烟长时间停留室内；冬季或空气质量较差时，外出可佩戴密封性较好的口罩，减少冷空气或污染物对鼻腔的刺激。室内可适当使用加湿器，将空气湿度控制在40%-60%，避免空气过于干燥导致鼻腔黏膜不适，加湿器需定期清洁，防止霉菌滋生。
养成良好的用鼻习惯也能减少鼻腔损伤。避免用手挖鼻孔，指甲中的细菌可能引发鼻腔感染，若鼻腔内有结痂或异物，可先用生理盐水湿润鼻腔，待结痂软化后用干净棉签轻轻取出；擤鼻涕时避免用力过猛，可按住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧鼻孔的鼻涕，再换另一侧，防止过度用力导致鼻腔黏膜破损或分泌物倒流；打喷嚏时尽量低头用纸巾遮挡，避免突然用力引发鼻腔不适。
此外，预防感冒和鼻炎发作也很重要。感冒或鼻炎反复发作可能加重鼻息肉症状，日常需注意保暖，根据温度变化及时增减衣物；勤洗手，避免用手触摸口鼻，减少病毒感染机会；若本身有过敏性鼻炎，需积极规避过敏原，减少鼻炎发作频率。保证充足的睡眠和规律的作息，有助于增强身体抵抗力，减少鼻腔炎症的发生，间接为鼻息肉护理提供支持。
日常护理虽不能替代专业干预，但坚持科学护理可有效缓解不适，减少症状对生活的干扰，同时为鼻腔创造健康的环境，辅助后续恢复。
