早睡早起，保证充足睡眠

肾病综合征患者，必须养成良好的起居习惯。中午好安排半个小时左右的午休时间，这样可以保证体力，以利康复。避免熬夜。

饮食有节，不可贪凉

肾病综合征患者应严格执行饮食规则，切不可多食，以免增加肾脏负担。如夏季食用西瓜虽然可利尿消肿、清热消暑，但多食则尿过频亦增加肾脏负担，再者西瓜糖分在体内的累积也是疾病潜在的危机。一些患肾病综合征的儿童，喜欢冰淇淋或冰镇饮食解渴。过多食用可能会导致胃肠功能紊乱，导致腹泻、肠炎，有的甚至诱发肾病复发。饮食应尤为注意卫生、清淡，同时不可无盐饮食，更不可食用某些正常食钠盐的替代品（如“秋石”），以免造成低钠血症。

适当运动，养成良好的卫生习惯

适当的体育运动对疾病的恢复有益。如散步、打太极拳、练气功等。但应注意锻炼的时间，以早晨及傍晚为宜，切不可在中午或阳光强烈时锻炼。冬季不宜起得过早晨练，防止感冒。游泳虽是夏季运动的好项目，但由于游泳需要消耗大量的体力，以及游泳场地的卫生得不到保证，建议肾病综合征患者不要游泳。由于肾病综合征患者存在低蛋白血症，而且多数服用免疫抑制剂治疗，抵抗力低下，容易引起皮肤、胃肠道感染，所以卫生应包括两方面内容：一是饮食卫生，不可吃酸腐、霉烂或过夜不洁的食物，以免发生胃肠疾病，影响康复;二是个人卫生，衣物要勤洗勤换，以宽松、绵软为宜，要常洗澡，清洁皮肤以免痱、疖感染使疾病复发或加重。注意家庭卫生环境，家人和邻居应给予患者更多关心和帮助。

调整心态，积极参与学习和工作

肾脏病是一种慢性病，需要长期治疗和监测，但是请不要放弃您的工作和学习。在校学习期间注意避免感冒，可以上体育课，但以慢跑、器械健身为主，避免球类等剧烈运动。集体生活中仍需注意个人饮食，适度限盐，禁止无盐饮食，无浮肿时适度饮水，维持尿量1500~2000毫升/天，浮肿时间断服用利尿剂。

调畅情志，适度文体活动

情志不舒往往是病情反复、血压波动的重要原因。肾病综合征病程长，患者一定要有战胜疾病的信心，巧妙地调节情志，如花鸟自娱，书法、阅读、弈棋等均可愉悦心情，促进健康。避免剧烈运动和过度劳累。

加强疾病自身观察

无论足细胞病、微小病变等对激素治疗较敏感的患者，还是FSGS患者，治疗缓解后，在不同诱因下均可能出现疾病复发，有的甚至反复出现。这就要求患者对自身疾病要及时观察了解，可以通过以下几种方式来判断疾病的变化：

（1）尿中是否出现泡沫。如果一旦泡沫出现，并逐渐增多，往往提示尿蛋白增多;

（2）每日记尿量并观察其变化。如果患者出现尿量减少，应警惕疾病复发，及时就诊检查;

（3）水肿。水肿早期易在晨起双眼睑处或午后踝部出现，往往和尿中泡沫和尿量的变化伴随出现。

有条件的患者可在家自备尿蛋白检测试纸，定期观察尿蛋白的变化。患者一旦出现上述情况，或尿试纸检测蛋白阳性，应及时到医院就诊，在医生的指导下用药，避免病急乱投医，不规范用药，反而增加疾病治疗的难度。‍‍‍‍‍‍‍做好以下几件事情‍‍‍‍‍‍‍

1.在家中需准备的常用物品：血压计、体重秤、温度计、饮水量杯，血糖升高者需备血糖仪。

2.定期监测血压、体重变化，并做好记录;如有发热、咳嗽、黄痰、胸闷等不适，应监测体温变化，并立即就诊。

3.浮肿明显时，每天监测口入量、尿量及体重，保持体重稳定并缓慢下降;严格限水分摄入，包括茶水、饮料、汤、稀饭、水果及水分多的蔬菜等;可间断服用利尿剂。

4.利尿剂建议服用3天左右，停用3天，过多服用可导致电解质紊乱、血栓形成、肾功能不全等并发症;如出现乏力、腹胀等不适，需立即就诊查血电解质。

5.严防并发症，包括血栓形成、急性肾功能不全、感染等。如出现发热、双下肢浮肿不等粗、腰痛、肉眼血尿、尿量明显减少、胸闷、胸痛等，应立即就诊;平时多活动双下肢、勿负重，观察尿色和尿量;观察皮肤有无红肿热痛、破溃、流脓等，有无咳嗽、咳痰，有无腹痛、腹泻、恶心、呕吐不适，如出现应监测体温，并立即就诊，切勿延误治疗，否则可能危及生命。

6.注意饮食控制，避免体重上升过快;蛋白尿较多时，需优质低蛋白、清淡、低脂饮食。忌大鱼大肉、动物内脏、海鲜、烟酒;限制豆类、豆制品、硬果类食物;勿进补。

7.平日规律作息，避免熬夜、劳累，注意饮食卫生和个人卫生，预防感冒。

8.本病有复发倾向，尤其是在激素减量或感染情况下，请注意观察浮肿和尿泡沫情况，如出现浮肿、尿泡沫增多，应立即就诊;

9.避免染发、避免接触有机溶剂和挥发性气体。女性病史应避免使美白化妆品。

10.禁止随意用药，尤其禁用中药土方或偏方及各种有肾毒性药物。如需使用药物，需在医师指导下使用。