高尿酸血症可以导致肾损害甚至慢性肾衰竭。据研究，如果血尿酸>392μmol/L，发生慢性肾衰的风险男性增加94％，女性增加42％。而且血尿酸每升高60μmol/L，发生急性肾衰的风险增加74％。所以，即使没有症状的高尿酸血症，也不能轻视。今天就来和大家分享一下这方面的知识。

尿酸生成过多，或者排出减少，都会引起血尿酸升高

生成过多

外源性原因：就是人们常说的大量食入富含嘌呤的食物;

内源性原因：凡导致人体细胞大量破坏的疾病，比如白血病、骨髓瘤、红细胞增多症、肌溶解、剧烈运动、肥胖、肿瘤的放、化疗等，都会引起尿酸升高。

此外，代谢尿酸的酶出现问题，高尿酸往往更严重，这种情况称原发性高尿酸血症。痛风性肾病大多由原发性高尿酸血症引起，而原发性高尿酸血症常常伴有“三高”高血压、高血脂和糖尿病。

排出减少

肾功能不全，高血压性肾脏病、多囊肾、代谢性酸中毒、甲减、甲旁亢，以及药物(比如利尿剂、阿司匹林、环孢素、酒精等)等，都会影响尿酸的排泄而引起高尿酸血症。所以，慢肾衰的人往往合并痛风，而高尿酸者应慎用利尿剂。

所以说，肾功能不好，尿酸排泄障碍，血尿酸一般会升高。但血尿酸升高，不一定是肾功能不好。

高尿酸血症患者该如何锻炼，才能有辅助疾病治疗的作用？主要是符合这几个原则。

有氧运动为主

有氧运动就是运动轻度低、有规律、长时间的运动，慢跑，其它常见的如游泳、骑自行车等也是很好的。

运动要不感到疲劳为度，过度疲劳或者高强度的运动会导致新陈代谢加速、肌肉破坏会引起尿酸增加，起不到较好的效果。

注意补充水分

运动时携带一瓶水，一是可以加速尿酸排泄，尿酸是通过尿液由肾脏排出体外的，多饮水可以促进排泄;二是运动前应适量饮水，防止因出汗多排尿减少引起的尿酸升高。

痛风发作不要运动

高尿酸造成主要的后果就是痛风，痛风发作期，关节红肿疼痛，此时关节肿胀，关节腔内充满积液，如强行运动，不但不利于回复，而且可能会破坏关节，造成损伤。所以这时不建议运动的，而是以休息和关节制动为主。

河南肾病病院医生提示：平常生活中假如发现身体出现不适，一定要实时到正规病院检查、并即时和大夫沟通了解情况，防止耽误病情。