慢性肾病的反复与长期过度劳累有密切关系，因为人在疲劳状态下，特别容易造成人体抵抗力下降，经常如此会导致反复的细菌、病毒感染，增加出现免疫反应的机会，终发生肾脏损害。

医生常说的肾友不要过度劳累，不是指不能运动，而是避免经常熬夜、睡眠差、持续压力大、作息紊乱、加班不休息等导致的劳累。

因为劳逸结合，适当运动，对肾友的康复是十分有利的。大家可以从简单易行的锻炼开始做起，可以做一些缓慢的有氧运动，如打太极拳、散散步等自己喜欢而又不给患者机体造成损害的运动，做到劳逸结合、重休息，运动有度、防劳累。

慢性肾炎患者怕感染，如感冒和腹泻。预防感冒应从注意休息开始，通常工作和生活一定不要累，不要熬夜，保证充足的睡眠，不要做一些沉重的体力劳动，可以适当运动。

肾病综合征大量蛋白尿、高度浮肿的患者强调卧床休息，注意保暖，避免到公共场所。一方面有利于肾脏有充足的血液灌流量，另一方面避免患者外出受到感染。尿检转阴，水肿消退，血压正常时可适当活动，以散步、柔软体操、太极拳为佳。

高血压肾病及糖尿病肾病尚未出现肾功能不全时，应当减轻工作，尽量避免体力劳动。适当的体育锻炼是有益的，如散步，柔软体操、太极拳等，以不疲劳为度。已出现肾功能不全者，或重症高血压者，或伴心功能不全者，应限制活动。

对于肾病患者可以运动，但一定要有度，切记过度反而疲劳。因为人疲劳后，体内代谢产物增多，增加肾脏工作量，会使病情加重。尤其是一些激烈的运动，如打篮球、踢足球等。

河南肾病病院医生提示：平常生活中假如发现身体出现不适，一定要实时到正规病院检查、并即时和大夫沟通了解情况，防止耽误病情。