草莓被不仅外观诱人、酸甜可口，维生素C的含量也高，美味的草莓，肾友能吃吗？下面，河南肾病医院就为大家解答。
当然可以了！
新鲜水果富含膳食纤维和多种维生素，每天吃一些，对身体有好处。
吃草莓的好处
1.补维生素C
草莓含有多种维生素，其中维生素C含量丰富，一天吃10颗草莓就可以满足成年人一天的维C摄入需求。充足的维生素C有助于预防坏血病、牙龈出血及骨质疏松。
2.护心脏
草莓中含有对心脏健康有益的叶酸。经常吃草莓有助于降低高血脂和血管炎症风险。
3.预防大脑早衰
草莓、黑莓、蓝莓等浆果中的花青素能保护大脑少受自由基的侵害，起到抗氧化作用，常吃莓类水果有助于减缓认知衰退等大脑老化现象。
4.保护眼睛
草莓具有维持正常的夜视力、保护皮肤等多种作用。草莓中含有丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是合成维生素A的重要原料。
5.预防便秘
草莓表面的籽大多是不可溶性纤维。日常因为膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃草莓。
草莓含钾量不高，糖分也不高，因此，不仅是肾功能正常的肾友可以吃草莓，也适合肌酐高的肾友及透析的肾友。虽然适合吃，但也要注意适量原则！
另外，如果有腹泻，或者正在吃大剂量激素、免疫抑制剂等抵抗力差的肾友，尽量先别吃草莓！尤其是买的已经切好的草莓水果拼盘，以免引起腹泻等感染症状，加重肾病病情。
如何正确洗草莓？
1.先用流动水冲洗30秒
2.用清水泡5分钟
3.摘掉草莓蒂
注意洗之前不要把草莓蒂摘掉，因为去蒂的草莓若放在水中浸泡，有害物质会随水进入果实内部，造成污染。
河南肾病病院医生提示：平常生活中假如发现身体出现不适，一定要实时到正规病院检查、并即时和大夫沟通了解情况，防止耽误病情。
