早晨头痛的原因可能包括睡眠时间不稳定、原发性睡眠头痛、高血压、颅内肿瘤、贫血、颈椎病等。早晨头痛的原因：1、睡眠时间不稳定:人长期熬夜，无法保证充足的睡眠时间，会使交感神经处于兴奋状态，导致大脑休息不好，引起头痛；一旦睡眠时间超过9小时，大脑的血清素水平就会下降，从而引起头痛。另外，人体睡觉时呼吸会变慢，容易积累二氧化碳。如果睡眠时间过长，二氧化碳积累过多也会引起头痛。2、原发性睡眠头痛:人在睡眠过程中有一种特殊的头痛，叫做原发性睡眠头痛，主要发生在50岁以后的男性身上，具体表现为睡了几个小时后会突然头痛醒来，然后就睡不着了。这种情况需要去医院详细检查，了解根本原因，治疗。3、高血压:血压过高的患者，由于血管始终处于紧张状态，早上起床后血压波动较大，导致血压飙升，引起头痛。因此，高血压患者建议每天早上起床后服用降压药。4、颅内肿瘤:这类患者早上起床时经常会出现头痛、头痛和恶心呕吐。如果这种症状经常发生，建议去正规医院检查治疗。5、贫血症：严重的贫血会导致脑供血不足，出现脑缺血、缺氧现象，导致头痛、头晕等症状。6、颈椎病：由于睡姿不佳导致颈部肌肉紧张挛缩，颈部小关节错位，刺激颈部神经引起头痛。改善早晨头痛的方法：1、药物治疗：可口服氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊等。在医生的指导下使用具体的药物。2、头部穴位按摩:头部穴位按摩可以促进血液循环，缓解头痛。头部有几个穴位，如太阳穴、风池穴、唐寅穴等。按摩穴位后，可以揉捏后颈部，放松颈部肌肉。3、养成良好的作息习惯:疼痛多由不正常的作息习惯引起。如果你想缓解疼痛，你需要养成良好的作息习惯。每天晚上早点睡觉，千万不要熬夜，每天晚上睡够八个小时，这样早上起床后就不会觉得头疼了。